Курс валют
Как есть, чтобы похудеть: проверено лично
Что съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос волнует, огромное количество женщин. Наш корреспондент посетила авторский тренинг по снижению веса и на собственном опыте узнала, что и как нужно есть и почему это работает
Можно ли усилием воли из «совы» превратиться в «жаворонка»
Большинство людей не способно разом взять и изменить время отхода ко сну и время пробуждения — нам не позволяет организм. Но попытаться все же можно
Какие вредные привычки влияют на красоту
Кажется, что некоторые косметические средства не работают? Возможно, причина в ваших вредных привычках, сводящих все старания на нет. Рассказываем подробнее
Наглядно: как стресс вас старит
Известно, что напряжённая работа, стресс, недосып плохо сказываются на внешности, но насколько именно? 45-летняя журналистка попыталась ответить на этот вопрос с помощью визуализации самой себя через 10 лет
6 продуктов, которые вас старят
Женщины тратят миллионы на кремы от морщин и процедуры для продления молодости. Однако неправильное питание сводит все усилия на нет. Мы собрали шесть продуктов и напитков, от которых стоит отказаться, чтобы продлить молодость
Здоровье и фитнес. Самые интересные новинки октября
В мире ежемесячно появляются новые устройства, позволяющие следить за здоровьем и поддерживать здоровый образ жизни. В октябре это были новые трекеры и домашние лаборатории, системы, кардинально меняющие жизнь слепых и глухих людей и многое другое
Лайфхак недели: как уроки танцев помогают в работе
Каждую неделю мы находим один интересный способ улучшить жизнь и разбираемся, почему он работает. В этом выпуске — почему уроки танцев могут улучшить работу мозга
Как мозг контролирует вес и внешний вид тела
Последние работы по нейробиологии показывают, что мозг человека контролирует массу тела, поддерживая вес в границе 5-7 кг от «отправной точки». Чтобы похудеть или набрать мышцы, важно сперва заставить мозг изменить эту цифру отсчета
11 способов прекратить переедать во время ПМС
Если вы хотите перестать объедаться перед месячными, лучше всего заблаговременно обеспечить организм всеми необходимыми элементами. Вот несколько идей, которые помогут держать аппетит под контролем
11 причин бегать даже в холод
Осень и зима — не повод забрасывать бег и отращивать бока, лежа на диване. Мы собрали 11 причин переступить через свою лень и выйти на утреннюю (или вечернюю) пробежку
9 ароматов для снятия стресса и релаксации
Спасаться от осенней хандры можно не только витаминами, но и правильно выбранными ароматами. Действует все из нашего списка — от запаха лаванды до… солнцезащитного лосьона
Что из себя представляет депрессия в реальной жизни
Психологами о депрессии написано уже много. Но никто не расскажет лучше о том, что это такое, чем человек, который прошёл через все стадии этой болезни и знает, каково жить с невидимым топором в грудной клетке, когда вам всё время больно
Коварная еда: деликатесы для головной боли
Австралийский аллерголог и диетолог Джейн Достин говорит: «Скажи мне, что ты ешь, и я отвечу, почему у тебя болит голова!». Она утверждает, что часто в возникновении головной боли «виноваты» продукты, которые мы едим
15 вкусных продуктов с высоким содержанием витаминов группы В
Включите в свое ежедневное меню продукты, богатые витаминами группы B, чтобы выглядеть лучше с каждым днем и чувствовать себя бодрее и веселее даже в самую депрессивную погоду
Гимнастический заряд: комплекс упражнений от Ляйсан Утяшевой
Ведущая шоу «Танцы» и заслуженный мастер спорта Ляйсан Утяшева рассказала, как вернулась в форму после рождения ребенка, и показала комплекс упражнений
Что нужно знать об инфарктах, их диагностике и лечении в России
Инфаркты заметно молодеют, а число их прямых и косвенных причин заметно возросло. Об этом мы беседуем с академиком РАН Багратом Алекяном
Авитаминоз, менингит, грипп: 9 мифов о болезнях
Действительно ли алкоголь лечит горло, а лимоны и чеснок помогают от гриппа? Всегда ли выпадают волосы у беременных? Мы решили разобраться в самых популярных народных утверждениях о здоровье