Курс валют

GBP
0,691
+
80,298
USD
0,308
+
64,429
EUR
0,635
+
71,239
4 года назад на Women's Health

6 важных фактов о сахаре

Будь он из тростника или свеклы, сахар поступает в ваш организм каждый день. А входящая в его состав глюкоза — основное топливо для мышц и мозга. Советуем познакомиться с важным товарищем поближе

4 года назад на Субботнем Рамблере

Полезные привычки для профилактики варикоза

Думаете, варикозное расширение вен — болезнь исключительно людей высоких и полных? Увы, в группе риска все, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому важно вовремя позаботиться о профилактике

4 года назад на Men's Health

Виды головной боли и способы справиться с ней

Как побороть головную боль? Прежде всего надо понять, от чего и как именно болит голова, а затем — устранить проблему

4 года назад на Субботнем Рамблере

Советы начинающим запыхаться: 12 веселых кардиотренировок

Времени в обрез, а абонемент в фитнес-клуб скоро скиснет? Вот 12 тренировочных мини-программ, каждая из которых поможет похудеть, улучшить дыхалку, а главное — успокоить совесть всего за 20 минут

4 года назад на Субботнем Рамблере

Как питаться фаст-фудом и иметь великолепную фигуру

Считается, что бодибилдеры тщательно следят за своим питанием. Шесть порций в день, все по расписанию. Однако в межсезонье или сразу после удачных соревнований они с радостью позволяют себе скушать вредную булку с картошкой фри

4 года назад на Субботнем Рамблере

Ешь и худей: 10 продуктов для сжигания калорий

Существует немало продуктов, которые можно есть на ежедневной основе, чтобы сжигать калории и терять вес. Эти продукты не только полезны для здоровья, но еще и приятны на вкус. Добавив их к своей диете, можно быстро почувствовать разницу

4 года назад на Субботнем Рамблере

Экзотические каши для красоты и здоровья

Каша — лучший завтрак для красавицы. Ведь в крупах и клетчатка, и витамины, и минералы. Надоели гречка с овсянкой? Можно попробовать экзотические каши

4 года назад на Субботнем Рамблере

25 правил стройной фигуры, которые должна знать каждая женщина

Каждая женщина хочет иметь подтянутую, стройную фигуру. Мы выбрали для вас самые ценные советы, которым обязательно нужно следовать, чтобы быть в хорошей форме

4 года назад на Субботнем Рамблере

Семь упражнений, которые сделали из Овечкина звезду спорта

Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, а физическую базу ему давным-давно закладывал персональный тренер Дмитрий Капитонов, с которым капитан «Вашингтона» работал каждое лето. Теперь известный легкоатлет раскрыл нам секрет некоторых упражнений

4 года назад на Субботнем Рамблере

Ешь и хорошей: 10 продуктов для идеальной кожи

Пришло время выбросить бесполезные банки и начать есть правильные продукты, которые сделают вашу кожу совершенной. В нашей подборке — 10 продуктов для ежедневного рациона, которые вернут вашей коже красоту и сияние

4 года назад на Субботнем Рамблере

Почему афродизиаки — это миф

Средства для повышения активности были известны во все времена и во всех культурах мира. Даже сегодня интерес к ним есть во многих странах и там они процветают. Между тем, научные факты дают понять, что все это грандиозный миф

4 года назад на Субботнем Рамблере

5 фактов о сне, которые вас удивят

По статистике человек треть своей жизни проводит в царстве Морфея. Мы узнали самые интересные факты о сне, которые могут вам помочь в этом путешествии

4 года назад на Субботнем Рамблере

Все что вам нужно знать для хорошего сна

Мы узнали о сне все: от синдрома беспокойных ног и храпе до экспериментов на щенках и различиях в качестве сна у мужчин и женщин

4 года назад на Субботнем Рамблере

Откуда берется целлюлит и как его устранить

Целлюлит — больная тема для большинства из нас: по статистике, в течение жизни с ним в той или иной степени сталкиваются до 90 процентов женщин. Но есть несколько верных способов справиться с проблемой

4 года назад на Субботнем Рамблере

Почему мужчины худеют быстрее женщин: правда и мифы

Группа ученых разобралась, почему мужчинам проще сбрасывать лишние килограммы и тратить калории на тренировках, нежели женщинам. Для этого им пришлось провести около 50 разнообразных исследований. В этом материале мы рассказываем о главных выводах

4 года назад на Субботнем Рамблере

Полезные привычки против весенней усталости

По утрам все тяжелее просыпаться, днем все чаще накатывает раздражительность, а к вечеру вы уже не помните, кто вы и что здесь делаете… Пора принимать меры

4 года назад на Аллюре

Все, что нужно знать о выпадении волос

От проблемы выпадения волос не защищен никто — вне зависимоти от возраста и наследственности. О причинах, типах и методах борьбы с этой болезнью мы поговорили с врачом-трихологом