Курс валют
6 важных фактов о сахаре
Будь он из тростника или свеклы, сахар поступает в ваш организм каждый день. А входящая в его состав глюкоза — основное топливо для мышц и мозга. Советуем познакомиться с важным товарищем поближе
Полезные привычки для профилактики варикоза
Думаете, варикозное расширение вен — болезнь исключительно людей высоких и полных? Увы, в группе риска все, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому важно вовремя позаботиться о профилактике
Виды головной боли и способы справиться с ней
Как побороть головную боль? Прежде всего надо понять, от чего и как именно болит голова, а затем — устранить проблему
Советы начинающим запыхаться: 12 веселых кардиотренировок
Времени в обрез, а абонемент в фитнес-клуб скоро скиснет? Вот 12 тренировочных мини-программ, каждая из которых поможет похудеть, улучшить дыхалку, а главное — успокоить совесть всего за 20 минут
Как питаться фаст-фудом и иметь великолепную фигуру
Считается, что бодибилдеры тщательно следят за своим питанием. Шесть порций в день, все по расписанию. Однако в межсезонье или сразу после удачных соревнований они с радостью позволяют себе скушать вредную булку с картошкой фри
Ешь и худей: 10 продуктов для сжигания калорий
Существует немало продуктов, которые можно есть на ежедневной основе, чтобы сжигать калории и терять вес. Эти продукты не только полезны для здоровья, но еще и приятны на вкус. Добавив их к своей диете, можно быстро почувствовать разницу
Экзотические каши для красоты и здоровья
Каша — лучший завтрак для красавицы. Ведь в крупах и клетчатка, и витамины, и минералы. Надоели гречка с овсянкой? Можно попробовать экзотические каши
25 правил стройной фигуры, которые должна знать каждая женщина
Каждая женщина хочет иметь подтянутую, стройную фигуру. Мы выбрали для вас самые ценные советы, которым обязательно нужно следовать, чтобы быть в хорошей форме
Семь упражнений, которые сделали из Овечкина звезду спорта
Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, а физическую базу ему давным-давно закладывал персональный тренер Дмитрий Капитонов, с которым капитан «Вашингтона» работал каждое лето. Теперь известный легкоатлет раскрыл нам секрет некоторых упражнений
Ешь и хорошей: 10 продуктов для идеальной кожи
Пришло время выбросить бесполезные банки и начать есть правильные продукты, которые сделают вашу кожу совершенной. В нашей подборке — 10 продуктов для ежедневного рациона, которые вернут вашей коже красоту и сияние
Почему афродизиаки — это миф
Средства для повышения активности были известны во все времена и во всех культурах мира. Даже сегодня интерес к ним есть во многих странах и там они процветают. Между тем, научные факты дают понять, что все это грандиозный миф
5 фактов о сне, которые вас удивят
По статистике человек треть своей жизни проводит в царстве Морфея. Мы узнали самые интересные факты о сне, которые могут вам помочь в этом путешествии
Все что вам нужно знать для хорошего сна
Мы узнали о сне все: от синдрома беспокойных ног и храпе до экспериментов на щенках и различиях в качестве сна у мужчин и женщин
Откуда берется целлюлит и как его устранить
Целлюлит — больная тема для большинства из нас: по статистике, в течение жизни с ним в той или иной степени сталкиваются до 90 процентов женщин. Но есть несколько верных способов справиться с проблемой
Почему мужчины худеют быстрее женщин: правда и мифы
Группа ученых разобралась, почему мужчинам проще сбрасывать лишние килограммы и тратить калории на тренировках, нежели женщинам. Для этого им пришлось провести около 50 разнообразных исследований. В этом материале мы рассказываем о главных выводах
Полезные привычки против весенней усталости
По утрам все тяжелее просыпаться, днем все чаще накатывает раздражительность, а к вечеру вы уже не помните, кто вы и что здесь делаете… Пора принимать меры
Все, что нужно знать о выпадении волос
От проблемы выпадения волос не защищен никто — вне зависимоти от возраста и наследственности. О причинах, типах и методах борьбы с этой болезнью мы поговорили с врачом-трихологом