Курс валют
10 полезных пищевых привычек со всего мира
Есть палочками, как в Китае, наслаждаться едой, как во Франции, использовать специи, как в Индии — эти нехитрые уловки во время приготовления пищи и обеда помогут легко прийти в нужную форму и поправить здоровье
Что приготовить на ужин 8 Марта
8 марта завтрак, обед и ужин обычно отваживается приготовить ваш мужчина. Чтобы после романтического вечера в постель вас потянуло не от сонливости, а от страстных чувств, наш диетолог подскажет несколько рецептов
Что происходит с курильщиком на занятиях йогой, футболом, боксом
«Курение и спорт не совместимы», — заявляла советская агитка. Но как курение может навредить при подъеме тяжелой штанги? Или повлиять на прогресс при занятиях йогой? По нашей просьбе врач разобрал негативное влияние сигарет по видам спорта
Самые эффективные упражнения для талии
«Осиная» талия придает изящества женской фигуре. К сожалению, не всем она досталась от природы. К счастью, ее вполне реально сделать самостоятельно. Важно лишь соблюдать 8 простых правил и выбрать один из этих эффективных комплексов тренировок
20 продуктов для сжигания жира, о которых стоит знать
Ученые утверждают: чтобы похудеть, достаточно придерживаться правил здорового питания и ввести в рацион побольше продуктов-жиросжигателей. В нашем обзоре — лучшие продукты, помогающие в этом вопросе
Составляем современную домашнюю аптечку
Составляя домашнюю аптечку, многие все еще руководствуются советскими книгами по домоводству. Разбираемся, что исключить из набора, доставшегося от бабушки, и какие лекарства нужно всегда иметь под рукой
Помогает ли похудеть диета Протасова
Диета Кима Протасова предлагает похудеть без чувства голода и проблем со здоровьем. Жуете и худеете, худеете и жуете. Мы решили выяснить, правда ли все так
Как защищаться, если противник угрожает тебе ножом
Советы инструктора клуба «Самооборона 100%» Максима Шрамкова, как сохранить себе жизнь и здоровье в момент, когда преступник приставит к вашему горлу нож
Детки в клетке: вся правда о процедуре ЭКО
Тридцать лет назад в России появился первый ребенок из пробирки, а в конце прошлого года вышло первое реалити-шоу об искусственном оплодотворении. Мы разбираемся, как ЭКО из маленьких лабораторий вышло на большой экран
Враги диеты: 7 продуктов, повышающих аппетит
Есть продукты, от которых стоит держаться подальше, если вы следите за фигурой и стремитесь избавиться от лишних килограммов. В новом обзоре — список из самых опасных врагов фигуры
Пять важных вопросов про аппетит: сколько, когда и как нужно есть
Стоит ли бороться с чувством голода, или организм сам лучше знает, что ему полезней, обсуждаем с экспертами
Зарядка в домашних условиях
Предлагаем сделать утреннюю зарядку частью жизни. И вы убедитесь, насколько это полезно. Перед вами — лучшие упражнения для начала дня
Какие витамины и в каких количествах надо пить весной
Стоит ли начинать весну с приема витаминов и так ли полезны аптечные мультивитаминные комплексы для нашего организма? Давайте разберемся в деталях
«Для меня алкоголизм — форма счастья»
Продолжаем публиковать монологи людей, прославившихся своими драматическими отношениями с алкоголем. В этот раз актер и художник Сергей Пахомов, также известный как Пахом, рассказывает про свои запои, галлюциноз и практику воздержания
Натуральные средства от гриппа и простуды
Как было бы здорово, если бы вместе с зимой уходили простуда и вирусы! Но те, кто им подвержен, в начале весны особенно уязвимы. Мы собрали целый арсенал лекарственных растений и проверенных рецептов, чтобы не дать болезням даже шанса
Как заботиться о мозге после 30 лет
Возрастные изменения в мозге начинаются очень рано — уже в 30-40 лет он теряет миллиарды клеток. Как сохранить светлый ум после этого возраста — нам рассказал профессор Леонид Лихтерман
Как худеть только в нужных местах
То, что при интенсивном похудении исчезают и желанные объемы в груди и ягодицах, всегда казалось неизбежным. Однако, соблюдая несколько правил питания, спорта и повседневных привычек, вполне можно создать тело мечты, не жертвуя ничем