Курс валют
Комплекс упражнений с фитболом для идеального тела
Фитбол считается одним из лучших спортивных изобретений за всю историю спорта. Доказано, что занятия с фитболом в несколько раз быстрее приносят результат, чем даже тренировка с гантелями. Сжигание калорий происходит с удвоенной силой
40 лучших продуктов: что есть, чтобы быть здоровым
Значительное влияние на здоровье оказывает не только образ жизни, но и питание. Мы подобрали для вас 40 лучших продуктов в разных категориях с описанием витаминного комплекса и полезных свойств
Список препаратов, продлевающих жизнь
Ещё недавно о таблетках для продления жизни писали только в фантастических романах. Сегодня статьи о них чаще публикуются в серьёзных научных журналах. Препараты, позволяющие сохранить молодость и отодвинуть старость, уже есть
Собираем сумку в спортзал по советам Шварценеггера
Мы вспоминаем все рекомендации легендарного Арнольда Шварценеггера о том, что нужно брать с собой на тренировку
Эффективная тренировка грудных мышц в домашних условиях
Как прокачать мышцы груди, не выходя из дома да еще и без какого-либо специального оборудования — штанги, гантелей, дорогостоящих тренажеров? Мы подскажем
Как заниматься спортом при нехватке времени
Семиминутная тренировка способна радикально изменить тонус организма и может вписаться в распорядок дня самого занятого человека. Наш материал о том, как начать тренироваться даже в условиях жесткого цейтнота
Все о новом гриппе: мифы и лечение
Россия находится на пороге эпидемии, грипп косит население − последние пару дней такими утверждениями пестрят все СМИ. Что за грипп пришел к нам? Так ли все страшно? О новой вспышке вирусной инфекции рассказываем в нашем материале
Кому полезно пить
Можно ли употреблять спиртное в небольших дозах? Некоторые считают, что вреда тут нет, одна лишь польза, однако медики о сих пор не пришли на этот счёт к единому мнению
5 мифов о маммопластике
Многие женщины хотя бы раз в жизни задумывались об изменении формы или размера груди. Но такая деликатная тема, как маммопластика, окружена самыми разнообразными мифами и слухами
Классификация врачей поликлиник глазами пациентов
«Занятой» заставит вас четыре часа сидеть в очереди, пока он обедает. «Историк» дотошно расспросит, сколько было операций на мизинце. «Перестраховщик» даже при насморке назначит три диеты и антибиотики
Краткий путеводитель по приложениям для контроля здоровья сердца
Смартфон обладает функциями, о которых вы, возможно, даже не подозреваете — с помощью камеры он может измерять частоту сердцебиения. Это означает, что вы можете найти приложения, которые смогут помочь вам улучшить здоровье, измеряя этот параметр
Самые распространенные заблуждения о здоровом питании и витаминах
С помощью нашего списка частых ошибок вы перестанете подвергать себя самообману в отношении таких популярных трюков, как низкое содержание жиров и диетическая газированная вода, и будете чаще прислушиваться к голосу разума
Как правильно заедать стресс, чтобы не испортить фигуру
Зима, холода, гололедица, тоска… И вдруг наступает прозрение — душевные раны, оказывается, по вечерам лучше заедать любимым блюдом. Делимся рецептами, которые снимают стресс и сохраняют фигуру
Шесть продуктов, отлично очищающих организм
В нашем новом обзоре — натуральные сезонные продукты, которые отлично очищают организм от всего вредного. Рекомендуем включать их в рацион как можно чаще и регулярнее, чтобы всегда держать свое здоровье в норме
Бегом к стоматологу: что нужно знать о храпе и его последствиях
Исследования показывают: 33 процента мужчин и 6 процентов женщин в зоне риска — во сне их здоровью представляется серьезная угроза. Почему? Об этом мы беседуем с нашим экспертом Амираном Лезгишвили
Самые эффективные упражнения для ягодиц
Красивая, подтянутая фигура — тренд последних нескольких лет. Мы выбрали семь упражнений, которые дадут быстрый результат и которые легко выполнять даже дома
Сколько калорий сжигает уборка
Генеральная уборка — не только возможность освободить квартиру от старых и надоевших вещей, но и способ сбросить пару лишних кило. Рассказываем, что и как надо убирать, чтобы заодно избавиться от складочек на животе