Курс валют
Пять сытных блюд с пищевой ценностью не более 250 калорий
Одной из самых неприятных сторон диет с подсчетом калорий является непрекращающееся чувство голода. Для сегодняшнего обзора мы подобрали рецепты низкокалорийных блюд, которые отлично насыщают
Как победить боль: лекарства, которые облегчают страдания
Боль бывает разная: острая и хроническая, ноцицептивная, невропатическая и дисфункциональная боль. С помощью каких лекарств можно избавиться от боли — об этом в нашем материале
Как восстановиться после праздников: советы терапевта
Праздник обернулся для вашего организма настоящим кошмаром? Как быстро привести себя в порядок после бурных выходных? Вот инструкция от терапевта, кандидата медицинских наук Анны Смитиенко
Эксклюзивное интервью с певицей Бритни Спирс
Певица Бритни Спирс снова стройная, сильная и сияющая. Удивительно, но она вернулась в прекрасную форму без помощи персонального тренера и диетолога. В нашем интервью вы узнаете, как у Бритни это получилось
Секреты долголетия. Почему мы не живем до 120 лет
По мнению учёных, уже сегодня есть все предпосылки, чтобы продлить жизнь до 120 и даже 150 лет. Исследователи даже посчитали, что именно отнимает у нас годы жизни
Самые эффективные упражнения для идеального пресса
Плоский живот — мечта любой женщины, но биологическая склонность к жировым отложениям именно в этом месте препятствует ее исполнению. Мы собрали самые важные рекомендации по питанию и наиболее эффективные комплексы упражнений
5 главных причин старения
Старение — это процесс работы клеток и организма в целом. Зная его логику и принципы, процессом можно управлять. Рассказываем, на что обязательно нужно обратить внимание, чтобы сохранить молодость надолго
Как избавиться от головной боли без лекарств: 6 советов
Головная боль, от которой нет спасения, может свести с ума любого. И иногда даже самые сильные лекарства не становятся панацеей. Невролог Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между нашим образом жизни, питанием и работой мозга
Как восстановиться после праздников: минимальный детокс
Длинные выходные и череда застолий позади — самое время привести себя в порядок и никогда впредь не чувствовать тяжести и мути бытия. Вот простой план минимального детокса и пара важных советов на будущее
Как алкоголь влияет на тело и мозг
Эта статья поможет вам задуматься о том, как много спиртного мы потребляем и как оно влияет на наш организм
Губит людей не пиво: реклама алкоголя и пресса — совместимы
Минкомсвязи разработало антикризисный план развития медиаиндустрии. Чиновники, в частности, предлагают снять запрет на рекламу в СМИ алкоголя, табака и «рецептурных» лекарств. Узнаём мнения экспертов, стоит ли разрешать рекламу алкоголя в СМИ
Как остановить болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера страшна не столько знаменитыми белковыми отложениями в мозге, сколько небольшими молекулярными комплексами, которые как раз и отравляют нейроны. Если предотвратить появление таких комплексов, то можно остановить и саму болезнь
Как незаметно посадить на диету своего мужчину
«Хорошего человека должно быть много» — уже давно эта фраза стала синонимом оправдания нашими мужчинами своих пивных животов. И что делать, если их все устраивает? Взяться за дело самим, но тайно. Пусть любимый даже не заметит, как окажется на диете
Почему сон важнее еды
Нам кажется, что если недосыпать по одному часу в день, это даст нам на один час больше для того, чтобы сделать что-то полезное. Увы, это только миф. На самом же деле даже небольшой недосып отрицательно влияет на здоровье человека
Как лечились первобытные люди в каменном веке
«Первобытные люди мало обращали внимания на свою гигиену. Одежда менялась раз в жизни, а потому кожа была грязной. В пещерах грязь накапливалась перед самыми дверями и составляла целые горы». Закономерный вопрос: а как человечество вообще выжило
Проверено на себе. Система тренировок Александра Шлеменко
Мы отправили нашего человека в Омск в самый правильный MMA-зал России, чтобы понять, что ждет любителя на тренировках c профессиональными бойцами и какова система тренировок, по которой Александр Шлеменко готовится к боям
Все о силовых тренировках, которые нужны для самообороны
Правда ли, что силовые тренировки лишают вас ловкости и скорости, а значит, совершенно бесполезны для самообороны? Как правильно тренироваться? Рассказывает наш колумнист