Курс валют
12 веских причин любить зеленый чай
Зеленый чай по праву можно назвать природным чудом. Разбираемся, какими свойствами он обладает, какие заболевания можно предотвратить с его помощью и какие существуют противопоказания
7 малоизвестных приёмов, которые помогут вам сбросить вес
Многие диеты приводят лишь к краткосрочному снижению веса, а вот избавиться от лишних килограммов в долгосрочной перспективе — куда сложнее. Несколько простых приёмов, добавленных к вашему повседневному образу жизни, помогут вам в этом
6 опасностей, которые скрывает зимний пляжный отдых
Египет, Индия, Шри-Ланка, Таиланд, ОАЭ, Карибы — в мире достаточно мест, где можно понежиться на пляже зимой, однако такой отдых чреват неприятностями для организма. В нашей подборке — главные опасности зимних пляжей и способы защитить себя от них
Сжигаем максимум калорий за 15 минут
Сжигать калории можно, даже занимаясь дома всего 15 минут в день. Для тех, кто мечтает об идеальных формах, мы подготовили специальные упражнения, которые сможет выполнить человек любого уровня физподготовки
Опередить инсульт. Как предотвратить мозговую катастрофу
Ежегодно инсульт в нашей стране уносит около 200 тысяч жизней и многих людей делает инвалидами. Таких трагичных последствий можно избежать, если хорошо знать его признаки и быть внимательным к себе и своим близким
Как почувствовать себя хорошо, если вы не выспались
Учёный-нейробиолог рассказывает о том, почему спать меньше 7 часов в день опасно для жизни, что такое геном короткого сна, почему на выходных нельзя отсыпаться и как за пять простых шагов прийти в себя, если вы всё-таки не выспались накануне
Из каких жиров должен строиться ваш рацион
Исследования показывают, что человек должен получать порядка трети общей калорийности питания из различных жиров. Все о том, почему сливочное масло полезнее маргарина, а подсолнечное — вредно для здоровья
Коллекция заблуждений: воздух в салоне самолета опасен для здоровья
Одна из составляющих широко распространенной в народе аэрофобии — укоренившееся мнение о том, что воздух в салоне лайнера особо сильно насыщен микробами и потому заразиться в полете легче легкого. Предлагаем разобраться, так ли это
5 народных средств лечения простуды — работает или нет
Наденьте шерстяные носки, выпейте стопку водки, пять «аскорбинок», и ложитесь спать. Знакомые приёмы? Так называемые «народные средства» вылечат вас за неделю, а таблетки — за семь дней. Разбираемся, насколько эффективна «бабушкина медицина»
11 причин полюбить хурму
По-настоящему зимним фруктом на самом деле является вовсе не мандарин, а хурма. Помимо 700 видов вкусов, «сердечное яблоко» также обладает целым букетом полезных витаминов
7 самых распространненых причин бессонницы
Вы уже досчитали до тысячи, много раз перевернулся с боку на бок в попытке найти удобное положение, а сон все не приходит? О причинах бессонницы и о простых способах с ними справиться рассказывает врач-невролог Владислав Новожилов
Фитнес, который подойдет именно вам
Фитнес фитнесу рознь. Увлекшись неподходящим видом, вы можете себе только навредить. Павлина Лакомая, спортивный врач, рассказала, при каких болезнях какой вид фитнеса предпочтительнее
Десять продуктов для хорошего пищеварения
Пищеварительная система организма часто подвергается испытаниям и дает сбои. Сегодня мы расскажем вам о 10 продуктах, употребление которых поможет избежать проблем с пищеварением
15 советов, как не набрать килограммы во время новогодних праздников
Легко делая выбор в пользу здорового питания в будние дни, многие из нас выпадают из привычного рациона во время праздников. Мы подготовили 15 советов, как отметить Новый Год без вреда для фигуры
Как дожить до 100 лет, не отказывая себе в удовольствиях
Считается, что уже при рождении человеку отмерен для жизни определённый срок. Но как его узнать? Эксперт в области продления жизни рассказал, что важнее — хорошая наследственность или правильный образ жизни, и можно ли как-то подкорректировать гены
Шесть важных упражнение для профилактики шейного остеохондроза
Мы слишком часто надолго замираем в неудобной позе — перед компьютером, склонившись над планшетами. А потом жалуемся на головную боль и усталость, на то, что ухудшается память. На самом же деле во всем этом виновато плохое кровоснабжение мышц
Как распознать инсульт и что делать, пока едет «скорая»
Инсульт — заболевание, прочно удерживающее первое место среди причин смерти или инвалидизации человека. Но пострадавшему от нарушения мозгового кровообращения можно помочь, особенно если сделать это оперативно