Курс валют
Самые распространенные мифы о протеиновом питании
Когда речь заходит о спортивном питании, появляется такое огромное количество мнений и кривотолков, что невозможно понять — вреден ли порошковый протеин или полезен. Мы проанализировали основные мифы и заблуждения на этот счет
Как похудеть ещё быстрее: несколько советов для начинающих бегунов
Бег из-за нагрузки на суставы людям с лишним весом часто не рекомендуется. С другой стороны, бег — это идеальная тренировка для похудения. Получается замкнутый круг. Мы расскажем, что делать, если вы хотите похудеть и больше бегать
Боли в спине
От боли в спине не застрахован никто. Сегодня мы поговорим о самых распространенных причинах такой боли и о действенных способах избавления от нее
Блюда, повышающие выносливость
Некоторые продукты позволяют повысить выносливость, столь необходимую всем нам в обычной жизни. Для этого вовсе не обязательно переходить на спортивное питание, достаточно включить в свое меню некоторые полезные и вкусные блюда
Лучшие приёмы против бессонницы
Если вас мучает бессонница — вы явно что-то делаете неправильно. Бессонница — это удел невежд, лентяев и жертв плохой медицины. Можно вернуть здоровый сон, просто разговаривая со своим организмом перед сном
Бодрое утро: как побороть тяжесть в теле и мобилизоваться
Порой с утра трудно заставить себя подняться с постели, а к вечеру тело словно наливается свинцом. Причины такой усталости могут быть разные, но в большинстве случаев можно помочь себе взбодриться
Какие болезни можно распознать по лицу
Наша внешность может многое сказать о состоянии нашего здоровья. Так, проблемы с внутренними органами хорошо отражаются на коже. Разбираемся, о каких болезнях можно узнать по лицу
Aнтикризисные советы: чем заменить спортивное питание
Читаем о том, на какие натуральные продукты можно заменить протеиновые изоляты, предтренировочные смеси, жиросжигатели и другое спортивное питание
Зачем прикрывать рот при кашле и чихании
Ученые в ходе экспериментов установили, что радиус поражения кашлем и чиханием достигает 100 метров
Что пить, чтобы спать лучше: 10 успокаивающих напитков
Даже если в очередной раз вам удалось уснуть, провалявшись в кровати час-другой, не стоит отчаиваться. Просто перед сном лучше выпить простые и полезные напитки, которые помогут нормализовать сон
Какие болезни можно распознать лицу
Наша внешность может многое сказать о состоянии нашего здоровья. Так, проблемы с внутренними органами хорошо отражаются на коже. Разбираемся, о каких болезнях можно узнать по лицу
Какие болезни можно распознать лицу
Наша внешность может многое сказать о состоянии нашего здоровья. Так, проблемы с внутренними органами хорошо отражаются на коже. Разбираемся, о каких болезнях можно узнать по лицу
Что происходит с чизбургером в желудке
Фастфуд — один из популярнейших источников пищи. Но что происходит после того, как мы глотаем кусок сочного бургера? Ученые решили узнать это в своей лаборатории с помощью соляной кислоты, которая является основным компонентом желудочного сока
Заблуждение недели: можно ли очистить организм от токсинов
Каждую неделю мы разбираем распространённые заблуждения и объясняем, почему они ошибочны. На этой неделе говорим о том, почему детоксикации организма в обывательском смысле не существует
Риск тромбозов: как вовремя диагностировать болезнь
Как работает система свертывания крови, какие существуют современные методы диагностики, какие люди более склонны к образованию тромбозов и какие есть тесты, которые может пройти каждый — рассказывает врач
Как кризис повлияет на наше здоровье
То, что в России серьезный экономический кризис, понятно уже всем. Колебания курсов валют в конечном счете отражаются и на нашем здоровье. Разберемся, что нас ждет в ближайшем будущем и как минимизировать риски для здоровья
Советы врача: как избавиться от головной боли
Мигрень — одно из глобальных проблем человечества. Почему же болит голова, почему головная боль опасна, как можно бороться с ней и сколько видов мигрени существует — объясняет профессор медицины