Курс валют
5 способов улучшить качество сна
Нарушения сна — актуальная проблема для любого жителя большого города. К счастью, существуют доступные современные технологии, которые улучшат ваше состояние без рисков для здоровья
Лучшие гаджеты для поддержания формы
Основная задача большинства гаджетов для фитнеса — расчет дневной активности пользователя. Но у них есть еще одна немаловажная функция — значительное усиление мотивации. Мы подобрали 17 новейших гаджетов, которые помогут всегда оставаться в тонусе
Сегодня бесплатно: «Дневник артериального давления» — для тех, кто внимателен к здоровью
Приложение «Дневник артериального давления» удобное и простое в использовании, в нём вы сможете быстро фиксировать результаты измерения давления, чтобы в нужный момент, когда вы попадёте к врачу, они были у вас под рукой
Как делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях
Обертывания уже давно стали одним из самых популярных, а главное, эффективных способов борьбы с целлюлитом. Предлагаем дополнить свои тренировки этой процедурой, чтобы скорее добиться желаемого результата
К чему привел запрет на коммерческие названия препаратов в рецептах
Лекарств с одинаковым действующим веществом в аптеке может быть несколько десятков. И уже 8 месяцев врачи не имеют права советовать, какой выбрать. Мы выяснили, как это повлияло на эффективность лечения пациентов
Как себя защитить: приемы самообороны
5 секунд — именно столько у вас времени, чтобы дать отпор нападающему. Инструкторы по самообороне рассказывают, как предугадать нападение, развить интуицию, найти и атаковать уязвимые места. А так же объясняют, каких ошибок совершать не стоит
Что общего у керлинга и уборки кроме швабры
Самые энергозатратные виды зимнего спорта — это лыжные гонки и фигурное катание, а меньше всего энергии отнимает керлинг. Мы разобрались в том, сколько калорий сжигают атлеты, и с какими повседневными процессами можно сравнить их энергозатраты
Instagram недели: Победа над анорексией
Мы представляем Instagram 18-летней шведки, не только успешно победившей анорексию, но и мотивирующей других на здоровый образ жизни. Ее пример вдохновляет и доказывает, что любую проблему с весом можно решить, если есть желание и поддержка
6 причин недостатка витаминов у современного человека
Усталость, сонливость, апатию, которые часто подстерегают нас к концу зимы, принято связывать с недостатком витаминов. Почему мы больше не получаем их в нужном количестве с пищей? Эксперт — о главной проблеме рациона современного человека
Когда поможет аспирин
Аспирин наверняка живет у вас дома в качестве жаропонижающего. Но спектр действия препарата весьма широк, да и само лекарство, оказывается, бывает разным. Мы решили подробно во всем разобраться вместе с врачами
Главные правила программы питания Whole30
Никто не любит сидеть на диете, поэтому Мелисса и Даллас Хартвиги разработали не диету, а программу питания, которая поможет стать лучше физически и эмоционально. В преддверии весны мы рассказываем о том, как с помощью Whole30 изменить себя за 30 дней
Как победить стресс: 10 правил успешных людей
Успешность зависит от умения контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие в стрессовой ситуации. 10 советов, как справиться со стрессом, смотрим в нашей галерее
Как правильно принимать ванну и что поставить на банный столик
Мы выяснили, какими должны быть температура воды и напор струи, чтобы ванна и душ делали вас здоровее, красивее и счастливее, и собрали 12 косметических новинок для безупречной кожи
Как ускорить рост волос
Красивые и здоровые волосы — одно из главных достоинств каждой женщины. А длинные волосы таят в себе некий магнетизм, притягательность для мужчин и никогда не выходят из моды. Поэтому женщины нередко задумываются, как ускорить рост волос
Как принимать ванну с пользой для здоровья
Кто не любит понежиться в теплой ванной после долгого рабочего дня? При этом в ванной можно не только расслабиться, но и получить пользу для кожи и организма в целом. Как сделать это с максимальным эффектом, расскажем в нашем материале
Как подготовиться к марафону
Марафон — популярная дисциплина, требующая особой подготовки. Мы рассказываем, как правильно готовиться к забегу на длинную дистанцию
Как устроена клиника снижения веса изнутри
У каждого пациента, планирующего посетить диетолога с конкретной целью ― похудеть, возникает вопрос ― сколько все в итоге будет стоить? Мы узнали, из чего складывается итоговая стоимость лечения и за что придется платить отдельно