Курс валют
Почему зимой так хочется сладкого
Мы выяснили, почему в зимнее время так тянет на сладкое и как сделать так, чтобы эта тяга не повредила нашему здоровью и фигуре
Как развить силу воли: советы психолога
Многим людям не хватает силы воли, чтобы отказаться от вредной еды, бросить курить и заняться спортом. Чтобы больше не зависеть от своих слабостей и не мучить организм, наш психолог разобралась, что такое сила воли и как ее можно развить
Чем можно запивать лекарства
Вопрос кажется риторическим. Конечно, водой, а не чаем, кофе, соком или еще чем-то. Однако, как выясняется на практике, этот факт очевиден далеко не всем. Например, грейпфрутовый сок или молоко в качестве «запивки» могут быть очень опасны
7 фактов о том, почему вредно завтракать овсяной кашей
С детства нам внушали нехитрое правило: ешь овсянку на завтрак и будешь стройным и здоровым. Особенно зимой: она насыщает и помогает согреться. Однако со временем многие правила здорового питания претерпели существенные изменения, в том числе и это
Как не дать собой манипулировать
Манипуляторы добиваются своего, потому что заставляют нас следовать эмоциям, а не рассудку. Мы выяснили, как распознавать манипуляции в общении и освоить механизмы психологической защиты от них
10 звездных секретов стройности
До весны осталось меньше месяца — самое время начать приводить свою фигуру в порядок. Для лучшего результата можно последовать советам голливудских знаменитостей, которым приходится ежедневно работать над собой
Инновационная программа тренировок на 3 недели от звездного тренера
Многие обещают бросить курить или начать ходить в спортзал с нового года. Пока есть настрой, надо действовать. Знаменитый американский тренер подготовил специальную программу тренировок на 3 недели. Как раз можно успеть привести себя в форму до весны
5 продуктов для профилактики рака
Ученые-онкологи из различных стран активно ведут исследования, чтобы найти натуральные компоненты, препятствующие развитию опухолей. На данный момент лидируют пять продуктов из нашего рациона
8 действенных способов избежать заражения гриппом
В Сочи во время Игр будут созданы идеальные условия для начала масштабной эпидемии гриппа. Как не заразиться? Mы рассказываем о самых действенных способах
Как в России исследуют рак
4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Онкологи рассказали нам, какие исследования в области рака проводятся в России, насколько они успешны, о том, какие основные меры могут снизить смертность от рака
Как оставаться в форме даже зимой: 4 базовых упражнения
Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Анжелика Тиманина поделилась с нами комплексом из четырех простых упражнений для поддержания здоровья и фигуры в зимний период
3 принципа питания, которые снижают риск рака, диабета, болезней сердца
К Всемирному дню борьбы с раковыми заболеваниями мы приурочили публикацию сенсационных выводов профессора Кэмпбелла: питание цельными растительными продуктами и исключение из рациона животного белка способно предотвратить рак и другие опасные болезни
Простые правила профилактики онкологии
4 февраля — Всемирный день борьбы против рака, цель которого — напомнить об опасности этого смертельного заболевания. С одной стороны, россияне знают про рак, но с другой — боятся его и не хотят идти к врачам, теряя время и шанс на выздоровление
6 знаменитостей, победивших рак
4 февраля, в День борьбы с раком, мы еще раз вспомнили самых знаменитых актеров и музыкантов, которым удалось побороть эту тяжелую болезнь, — их пример действительно вдохновляет
Как побороть зимний гиповитаминоз
Зимой риск гиповитаминоза (витаминной недостаточности) возрастает, даже если ваше питание кажется вам разнообразным и полноценным. В чем его причины и как его преодолеть, расскажем в нашем материале
Как правильно спать: советы врачей
Чувствовать себя разбитой с утра можно, даже если спала положенные 8 часов. Тут ведь важно не только сколько, но и в какой позе. Вместе с врачами разбираем плюсы и минусы разных поз. А также учимся выбирать правильную подушку, чтобы сон был идеальным
Чем питаться в самолете
В сезон модных недель и, соответственно, частых перелетов вам, наверняка, пригодятся советы Калгари Авансино о том, как путешествовать с пользой для здоровья