Курс валют
Как ухаживать за кожей зимой
Наш редактор красоты рассказала про все тонкости ухода за кожей зимой, объяснила, что можно делать, чего нельзя, какие салонные процедуры и косметические средства стоит попробовать
Как пережить морозы с пользой для себя
Одни из нас рады приходу зимы, другие, напротив, встречают ее с содроганием: опять мерзнуть… Но даже если мы не любим холод, он может стать союзником нашего здоровья и красоты. Если, конечно, знать, как его приручить
Сегодня бесплатно: «Счетчик калорий Плюс» — диеты и тренировки
Никак не можете побороть лишний вес? Приложение «Счетчик калорий Плюс» создано для того, чтобы вы смогли легко отслеживать свою активность и режим питания и находить идеальный баланс
Как стать «моржом»
Как известно, закаленные люди дольше живут, меньше болеют и моложе выглядят. Наш автор решила пройти все этапы закаливания и подробно рассказала о них и их пользе для организма
Самые интересные медицинские лекции этой недели
Исследования британских ученых XVIII века, психология профессиональных спортсменов и осознанные сновидения с научной точки зрения
10 фактов о вирусах, которые могут привести к развитию рака
21 января 1911 года американский ученый выделил вирус, вызывающий саркому у кур. Возникла вирусная теория рака. Давно доказано, что заразиться раком невозможно, однако вирусы, провоцирующие развитие рака, могут передаваться от человека к человеку
Свекла, листья салата и другие продукты для зимнего детокса
С помощью некоторых продуктов таких, как свекла, листья салата и капуста, можно провести отличную детокс-программу этой зимой. Вы сможете не только очистить свой организм, но и добавить новый вкус своему ежедневному рациону
4 правила зимнего бега
Минусовые температуры и снег — не помеха для такого хорошего способа оздоровить свой организм, как бег. Главное, соблюдать необходимые правила, тогда и дышать будет не холодно, а бежать не тяжело
9 причин боли в горле и способы ее лечения
В холодный период часто беспокоит боль в горле. Специалисты советуют сначала определить причину недомогания. Виновниками могут быть бактериальные, вирусные инфекции и раздражение. Врач Сергей Агапкин рассказывает, как поступать в разных ситуациях
Как накачать косые мышцы живота: советы и лучшие упражнения
Вторая часть программы тренировок и диеты для создания плоского живота. На этой неделе читаем о том, как правильно тренировать боковые мышцы живота
Правила питания при переломах
Зимой особенно высок риск травм и падений. Мы расскажем, что нужно есть при переломах костей и повреждениях связочно-мышечного аппарата для более быстрой регенерации тканей, срастания переломов и восстановления в целом
Как защитить кожу от мороза
Уход за кожей и волосами в зимнее время должен быть особенным. Мы подобрали несколько простых, но эффективных рецептов из домашней косметички, которые помогут сохранить кожу, волосы и ногти красивыми, невзирая на холод и ветер
7 фактов о ВИЧ
Исследователи из Университета Дюка недавно сообщили, что нашли ахиллесову пяту вируса иммунодефицита человека. Мы выяснили, что еще интересного ученые узнали о ВИЧ и каким представлениям о болезни не стоит верить
Как ходить больше: личный опыт
Ученые давно нервничают: сидячий образ жизни вреден для здоровья, — и призывают всех больше ходить. Наш редактор прислушалась к их совету и попробовала забыть даже о лифте. Она делится личным опытом и показывает, как можно больше двигаться
Как искупаться в проруби и не заболеть
Моржевание улучшает кровоснабжение внутренних органов и мозга, активирует иммунную систему и механизм терморегуляции. А если вы еще и захотите смыть грехи, то купайтесь в Крещенский сочельник и на Крещение (18 и 19 января соответственно)
Как правильно нырять в прорубь
В канун Крещения многих посещает мысль, решиться ли на купание в иордани. Мы выяснили, насколько различаются мнения на этот счет врачей и опытных «моржей»
Как вести себя в салоне красоты, чтобы уйти довольной
Бывают удачные дни, когда уходишь из салоны красоты довольной и отдохнувшей. Но иногда работа мастера не нравится, а сам сеанс приносит только неудобства. Советуем, что говорить и делать на маникюре/у парикмахера/ на массаже, чтобы избежать проблем