Курс валют
Как избавиться от кругов под глазами
Косметолог и пластический хирург рассказала нам, как бороться с ненавистными кругами под глазами
5 вопросов о болезнях почек: кто рискует и какие анализы сдавать
Всемирный день почки, который отмечается сегодня, — хороший повод вспомнить о том, как образ жизни современного человека постепенно разрушает фильтры, данные нам природой. Мы расскажем, что опасно для почек и чем чреваты их болезни
6 упражнений на растяжку от тренера
С приходом тепла проблема возврата в спортивную форму встает особенно остро. По нашей просьбе мастер-тренер Александра Стрельникова подготовила серию из шести лучших упражнений для классной растяжки, без которой не бывает стройной фигуры
Какое вино выбрать с пользой для здоровья: советы врача
Лечебные свойства вина неоспоримы, если соблюдать культуру потребления. Но польза напитка зависит от многих факторов: сорта винограда, качества вина и даже времени его дегустации. Врач рассказывает, какое вино выбрать, чтобы было полезно для здоровья
12 полезных привычек помогут сбросить лишний вес
Худеть, не имея пошагового плана, — все равно что строить дом без чертежей. Избавиться от лишних килограммов проще простого, главное — знать способ. Мы знаем целых двенадцать
Кому и как употреблять адаптогены
Весной, в период авитаминоза, когда иммунитет понижен, самое время помочь своему организму. Помимо витаминно-минеральных комплексов «подзарядить» организм помогут адаптогены. Мы расскажем, что это за препараты и как их нужно принимать
Питание, гены и еще 5 причин лишнего веса
В начале весны многие горят желанием похудеть. Но прежде хорошо бы разобраться, действительно ли вы страдаете лишним весом или ожирением и какова его причина. Мы собрали данные об особенностях лишнего веса у женщин и мужчин
Пять ошибок, которые мы совершаем на пути к стройности
С приходом весны многие задумываются о том, как привести фигуру в порядок. Диетолог Екатерина Мириманова рассказала, почему попытки избавиться от лишних кило терпят фиаско и как правильно мотивировать себя на снижение веса
5 эффективных упражнений за 5 минут
«Нет времени» — самая популярная причина пропуска тренировок и отказа от утренней зарядки. Но чтобы привести себя в форму перед летом, проблему надо решать. Доказываем с инструктором, что можно тренироваться дома всего 5 минут в день и худеть
Простая зарядка на все группы мышц
На дворе весна и пляжный сезон не за горами. Пора начинать к нему активную подготовку. Мы подготовили универсальный комплекс упражнений для всего тела. Выполнять их нужно каждый день — и тогда результат обеспечен
Как накачать пресс девушке: главные советы
Началась весна — самая горячая пора подготовки к сезону бикини. Читаем о самой эффективной стратегии создания пресса кубиками для девушек и о том, как быстро добиться плоского живота
Как быстрее просыпаться по утрам
Лишние десять минут в полусонном состоянии, которые вы могли бы провести с пользой, за год выльются в бездарно потраченные двое с половиной суток! А за сто лет — в 250 дней! Быстрее выбраться из-под одеяла вам помогут советы нашего эксперта
Как работают средства для защиты печени от алкоголя
Мы решили разобраться, можно ли предотвратить «загрязнение» и повреждение печени с помощью чертополоха, какие препараты применяются на Западе и есть ли в рекламе этих средств хоть доля правды
Шесть распространенных заблуждений о здоровье
Вопросы здоровья в той или иной степени волнуют всех людей. Особенно сейчас, весной, когда организм истощен зимней стужей. Некоторые бытующие мнения о здоровье, мягко говоря, не совсем верны. Рассказываем о самых вредных мифах
Как отбелить зубы в домашних условиях
Белоснежная улыбка всегда считалась признаком здоровья, молодости и благосостояния. В списке услуг каждой стоматологии есть услуга отбеливания, но стоит она совсем недешево. Поэтому отбеливание зубов в домашних условиях становится все актуальнее
Как рассчитать дневную норму потребления сахара
Скрытый сахар — одна из главных неприятных особенностей современных пищевых продуктов. И не то чтобы производители замалчивают его наличие — просто зачастую он присутствует там, где вы меньше всего ожидаете его найти
Как выбрать правильную позу для сна
Причина головной боли, проблем с желудком и даже ранних морщин может быть связана с позой, которую мы принимаем во сне. Может быть, настало время поменять свои привычки. В нашем материале — 4 основных позы и их характеристики