Курс валют
7 главных правил мотивации для создания спортивного тела
Семь правил самомотивации для тренинга по развитию идеального тела. Читаем о том, как заставить себя не стоять на месте, постоянно двигаться и заниматься спортом
Как действовать, если вы присутствуете при эпилептическом припадке
Ежегодно 26 марта проводится Фиолетовый день — международная акция, призванная привлечь внимание к эпилепсии. Судорожный приступ может случиться с каждым. Рассказываем, как действовать в подобной ситуации
Как избавиться от зубной боли
Зубная боль — штука коварная. Чаще всего она настигает нас поздно вечером или ночью. Как дотерпеть до визита к врачу, как утихомирить изматывающую зубную боль? Мы отобрали наиболее действенные домашние средства
10 самых популярных диет: плюсы и минусы
Диета по группам крови, Кремлевская, «Протасовка», подсчет калорий… Что выбрать для эффективного и здорового похудения? Врач-диетолог Римма Мойсенко описала плюсы и минусы самых популярных диет
10 самых полезных свойств пива
Хотя пивной алкоголизм, пивной живот и пивное сердце по-прежнему остаются опасными диагнозами, ученые находят все новые подтверждения полезных свойств хмельного напитка, употребляемого в меру
Главные правила ухода за ногтями
Как предотвратить расслаивание ногтей? Как ухаживать за кутикулой? Как выбирать пилочку, лаки и прочие средства для маникюра? Мы составили для вас подробное досье об уходе за ногтями
Что происходит в мозгу человека, когда он влюбляется
Ученые установили, что когда мы чувствуем любовь, радость, страх и другие эмоции — в организме вырабатываются определенные вещества и гормоны. Мы решили показать, где зарождаются чувства
Весенняя еда для разных типов кожи
Советуем отложить маски и сыворотки подальше: цвет лица зависит прежде всего от того, что мы едим. Придать весеннюю свежесть и красоту коже нам поможет правильный рацион. Мы расскажем, на какие продукты налегать весной людям с разными типами кожи
Самые распространенные мифы о гигиене
Некоторые мифы о личной гигиене довольно безвредны, другие же способны нанести настоящий вред здоровью. Давайте разберемся, какие из наших убеждений имеют под собой основу, а какие являются не более чем заблуждениями
Легкое дыхание
С помощью экспертов мы обнаружили 9 интересных и полезных фактов о дыхании, которые помогают владеть собой практически в любых ситуациях
Весенний детокс: очищение без фанатизма
Тусклая кожа, склонность к простудам, несколько ненужных килограммов, вялость и общее недовольство собой? К весне мы приходим не в лучшей форме, и это повод привести себя в порядок при помощи детокс-диеты
Красивая фигура за 10 минут в день
У вас совсем нет времени на спорт? Мы составили 3 фитнес-программы, которые помогут органично вписать элементы физической нагрузки в привычный режим дня и привести фигуру в порядок
Мифы и правда и липосакции
Правда ли, что после липосакции ненавистные килограммы уходят навсегда? Поможет ли липосакция избавиться от целлюлита? На эти и другие вопросы отвечает главный врач «Эстет Клиник», хирург Татьяна Иванченкова
Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте
9 упражнений, которые растягивают мышцы, приводят их в тонус и позволяют избежать неприятных болей в спине. Уникальная особенность этого комплекса в том, что его можно делать прямо за рабочим столом
10 лучших продуктов для поднятия иммунитета весной
С наступлением нового сезона увеличивается риск подхватить простуду и грипп. Диетолог Екатерина Белова рассказала о чудодейственных свойствах великолепной десятки продуктов — именно они лучше остальных защитят организм от простуды и стрессов
Как задерживать дыхание на 20 минут
Иллюзионист Гарри Гудини прославился своим умением задерживать дыхание на 3 минуты. Но сегодня опытные дайверы могут задерживать дыхание на 10, 15 и даже 20 минут. Как дайверы это делают, и как тренироваться, чтобы задержать дыхание на долгий срок
5 упражнений, которые помогут снять усталость
Из-за вернувшихся холодов и весеннего авитаминоза мы все чаще чувствуем себя уставшими. Постоянно быть в тонусе поможет йога, которая даст сильный эмоциональный заряд. Приводим пять простых упражнений, доступных даже для начинающих