Курс валют
Неожиданные места-рассадники бактерий и вирусов
О том, что нужно тщательно мыть руки перед едой, мы рассказывать не будем. Есть и другие места, где затаились вредные бактерии и микробы. Чтобы разбудить вашу бдительность и уберечь от вирусов, рассказываем, на что мы часто не обращаем внимания
8 весенних масок для нормальной кожи
Даже если ваша кожа обычно не доставляет никаких особых хлопот, с наступлением теплых весенних дней стоит уделить ей больше внимания. Мы решили поэкспериментировать на себе и предлагаем подборку наиболее эффективных масок
Как и где бегать с пользой
Чем бег на свежем воздухе лучше тренажеров? Почему асфальт — страшное зло для бегунов? Почему полезна растяжка перед бегом? Ответы — в нашем материале
Мифы о глутамате: нужно ли бояться Е621
Каких только ужасов ни рассказывают о глутамате натрия, пищевой добавке под кодом Е621. Мифы опровергает химик и специалист по пищевым ароматам Сергей Белков
Что нужно есть, чтобы волосы не выпадали
Весной проблема выпадения волос для многих становится актуальной. Часто это случается из-за нехватки витаминов в питании. Мы предлагаем вам разобраться в причинах и узнать, что стоит включить в рацион, чтобы остановить выпадение волос
Как накачать мышцы спины
Наиболее эффективные упражнения для создания широкой и мощной спины. Читем о пользе силовых тренировок на турнике и знакомимся с информацией об особенностях женского тренинга
Тренировка для занятых на 20 минут
Некогда тренироваться, нет времени даже на несколько упражнений? У нас есть экспресс-тренировка, которая требует от вас всего 20 минут. И советуем, как быстро привести себя в порядок и сделать макияж после тренировки
Танцы для безупречной фигуры
Топы Dior, жакеты-безрукавки Chanel и платья-майки Givenchy требуют красивого рельефа рук и безупречной осанки. За этим Александра Каминская отправилась на тренировки пор-де-бра
Как тренироваться со скакалкой
Скакалка, которая была столь востребована в советские времена, сегодня переживает новый пик популярности. Да и называются прыжки через скакалку модным современным словом — скиппинг
Грамотное очищение кожи: развенчиваем 10 мифов
Правильное очищение кожи — залог вашей привлекательности. Но чем ее правильно очищать? Как часто умываться и пользоваться скрабами? Косметологи готовы ответить на все вопросы и развенчать популярные мифы об этой важной ежедневной процедуре
7 самых опасных угроз для ваших ушей
Уши — это не только ваши персональные антенны. Они также играют существенную роль в поддержании равновесия, защите от инфекции и поддержании постоянной температуры тела
8 способов сбросить вес, не меняя привычек
Достаточно внести несколько небольших изменений в ваш рацион, чтобы обрести плоский живот
Почему в России лекарства дороже, чем в других странах
Сегодня аптеки поражают обилием самых разных лекарств — от копеечных до сверхдорогих. А сколько на самом деле стоит лекарство? Всегда ли цена справедлива или у нас в стране ее завышают? Мы сравнили наши прейскуранты с ценниками в аптеках других стран
Биологический возраст: как обмануть время
Некоторым счастливчикам удается обмануть время и сохранить здоровье, фигуру и блеск в глазах. Секрет их везения ученые уже разгадали, и этим открытием может воспользоваться каждый. Рассчитываем свой биологический возраст и начинаем действовать
Фейслифтинг: упражнения для лица
Сохранить молодость и красоту надолго можно не прибегая к инъекциям. Избавиться от морщин и подтянуть контур поможет специальная гимнастика для лица. Комплекс эффективных упражнений показывает врач-косметолог Ирина Маликова
Лечение цистита у женщин
Многие даже c доктором стесняются обсуждать диагноз «цистит». И очень зря. Недуг можно вылечить с первого раза. А вот болезнь-рецидивист грозит осложнениями. Вместе с врачом-урологом выясняем симптомы цистита, способы лечения и правила профилактики
8 фактов о деменции
Как вовремя распознать старческое слабоумие, стоит ли опасаться деменции в 40 лет и как еда влияет на умственные способности