Курс валют
Как похудеть правильно
Главные пункты стратегии избавления от лишнего веса. Читаем о том, как работают упражнения для похудения и как выбрать лучшую диету для сжигания жира
Как избавиться от морщин без уколов и операций
Автор уникальной методики фитнеса для лица Алена Россошинская написала книгу «Фейскультура» и поделилась несколькими упражнениями, позволяющими сохранить молодость без лишних инъекций
Как правильно организовать свой день
Как перестать опаздывать, срывать дэдлайны, постоянно не высыпаться и задерживаться на работе? Психолог дает советы
Диета для беременных: правила питания
Некоторые будущие мамы считают, что во время беременности нужно есть столько, сколько захочется. Другие, напротив, начинают контролировать набор веса диетами. Как правильно питаться во время беременности, рассказывает врач-педиатр Алена Парецкая
Кунжут: красота, здоровье, долголетие
Сегодня мы расскажем все о кунжуте: его полезных свойствах и уникальности, о кунжутном масле и о применении кунжута в кулинарии
8 весенних масок для жирной кожи
Как оживить и освежить жирную кожу лица? Для этого существует целый ряд рецептов домашних масок из натуральных продуктов. Мы же отобрали наиболее эффективные, проверив их на себе
Как закалить мышцы: изометрические упражнения
Прокачайте свою выносливость с помощью этих простых, но эффективных изометрических упражнений
Основные ошибки начинающих спортсменов
Весна так и манит побегать, на роликах-велосипедах покататься, лишнее сбросить и форму набрать перед летним сезоном. Разбираемся вместе, как не навредить себе, начиная заниматься, и сделать это с максимальной пользой
Кофе с пользой: какие лекарства может заменить тонизирующий напиток
Настоящие любители кофе жить не могут без горячего тонизирующего напитка. Оказывается, он не только доставляет удовольствие, но и может заменить некоторые лекарства. Мы разобрались в полезных свойствах, которыми обладает кофе
Мифы и правда об аюрведе
Основатель SPA-отеля Ananda Spa Ашок Кханна рассказал нам о главных составляющих аюрведы
Как продлить жизнь и сохранить молодость
Известный британский онколог Дэвид Эйгас дает 14 простых рекомендаций о том, что вы можете начать делать для себя и своего здоровья прямо сейчас
Что нужно брать в роддом? Список вещей для самого важного дня
Порядки в родильных домах стремительно меняются. Если раньше, собираясь на роды, женщина брала с собой лишь документы и зубную щетку, то сегодня сумка в роддом может включать и личные вещи мамы, и одежду для малыша. Предлагаем подробный список
Самые полезные и самые опасные процедуры для зрелой кожи
Почему массажи лица не рекомендуются в зрелом возрасте, а мезотерапию специалисты советуют делать несколько раз в год? На эти и другие вопросы об уходе за зрелой кожей нам ответила дерматокосметолог «Эстет Клиник» Юлия Варбузова
Как начать бегать: 10 главных шагов
С наступлением весенней погоды открывается сезон бега. Многие решают начать бегать впервые. Мы подготовили 10 базовых правил для начинающих спортменов, благодаря которым тренировки принесут не только пользу, но и удовольствие
Как накачать трицепс
Стратегия тренинга для развития трехглавой мышцы плеча — трицепса. Читаем о том, какие упражнения наиболее эффективны и как часто нужно тренироваться
Популярные передачи о том, как вернуть, сохранить и приумножить здоровье
Всемирный день здоровья — праздник не новый. Его стали отмечать спустя два года после основания Всемирной организации здравоохранения в 1948 году. О важности здоровья знают и на телевидении, предоставляя зрителям большой выбор передач на эту тему
5 упражнений, которые можно выполнять в кресле перед телевизором
Выкроить время для гимнастики порой довольно сложно. Утром некогда, а вечером так хочется посмотреть любимую телепередачу. Выход есть: делать упражнения прямо перед телевизором, не вставая с кресла