Курс валют
Уход за собой во время беременности: массаж, эпиляция, татуаж, солярий
С наступлением весны все женщины уделяют повышенное внимание своей внешности, и будущие мамы — не исключение. Разберемся, какие косметические процедуры для лица и тела возможны во время беременности, а чего лучше избегать
10 фактов о первичном иммунодефиците
С 21 по 28 апреля проходит Всемирная неделя первичных иммунодефицитов. Мы попросили врачей рассказать о том, что представляют собой заболевания этой группы, как они лечатся и в каких случаях их можно заподозрить у себя или своего ребенка
Дэнсхолл — танцы для стройности
Эта зажигательная тренировка в ямайском стиле: вы танцуете, а ваши ноги, ягодицы и пресс становятся безупречными. Эксклюзивные движения от инструктора танцевальных программ можно выполнять и дома. Тем более музыку мы тоже для вас подобрали
14 полезных упражнений для мозга
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. А вот если нагрузки есть — серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова
Натуральное — не значит полезное
Люди часто совершают «ошибку натуральности», полагая, что всё природное обладает некими целительными свойствами. На самом деле, в царстве Флоры беспорядка и опасностей больше, чем в любой обычной аптеке
Как правильно качать мышцы рук
Главные правила эффективного тренинга и лучшие упражнения для создания мощных рук. Читаем о том, как правильно совмещать тренировки мышц плеч, бицепса, трицепса и предплечий
Почему вы неправильно: ходите в туалет, дышите, моетесь и чистите зубы
С вредными привычками все понятно, а вот как насчет привычки сидеть? Или чистить зубы? Скажете, полезно? Между тем у вас масса шансов навредить себе во время этих с виду полезных занятий
Удивительные свойства крови
20 апреля в России отмечается Национальный день донора. В наше время медики активно изучают новые свойства крови, ученые работают над созданием ее универсальных заменителей, а кто-то при помощи крови успешно практикует омоложение
Можно ли выспаться за выходные
Цейтнот на работе, дела по дому, полуночные посиделки. Первое, чем мы жертвуем в таких ситуациях, это сон. И успокаиваем себя тем, что для отдыха у нас выходные. Но восстановить сон не так просто. Мы узнали, сколько нужно спать, чтобы выспаться
Календарь косметических процедур: апрель
Вместе с природой весной оживает извечное женское желание быть красивой и любимой. Как вернуть здоровый блеск вашей молодости весной — в нашем обзоре
Бег: 15 советов для начинающих
Чем полезен бег, знают, кажется, все. А вот, чем бег не полезен, с чего стоит начать и как действовать новичку, знает значительно меньший процент населения. Мы с пристрастием допросили профи — задали им не самые сложные, но очень важные вопросы
Как устроена система кровообращения человека
В 1616 году Уильям Гарвей впервые заявил, что кровь в организме непрерывно циркулирует, а центральной точкой является сердце. Сегодня система кровообращения хорошо изучена, но мало кто знает, как именно циркулирует кровь по организму
Национальные болезни: медицинская география
Многие наследственные и внутренние заболевания зависят от национальности и места проживания больного. Мы подготовили обзор основных этноболезней и выяснили, чем чаще болеют жители в разных частях света
10 проверенных полезных пищевых добавок
Чем же так хороши и необычны эти добавки? Тем, что не просто питают, оставляя ощущение приятной сытости, но и предотвращают и лечат различные заболевания
15 способов избавиться от икоты
Замучала икота? Мы собрали полтора десятка отличных способов выйти из икающего состояния и вернуться к полноценной жизни
Как сохранить здоровье, простаивая в пробках
Вы не бегаете по утрам и не ходите в спортзал? Тогда мы предлагаем сделать вашему организму хоть что-то полезное, пока ваш идеально отлаженный автомобиль стоит в пробке
Как победить прыщи
Как ухаживать за проблемной кожей и чувствовать себя увереннее — ответы в нашем материале