Курс валют
Гигиена полости рта: золотые правила
Кандидат медицинских наук, эксперт Colgate Total Игорь Лемберг — о том, как правильно ухаживать за полостью рта
Упражнения с полотенцем на 15 минут
Надоело тренироваться с собственным весом и гантелями? Возьмите обычное полотенце: с его помощью вы нагрузите все тело по-новому, задействуете те мышцы, которые обычно спят. Плюс полотенце не нужно покупать, оно есть в доме у каждого
12 источников кальция, помимо молочных продуктов
Вы каждый день выпиваете стакан молока, едите чеддер или натуральный йогурт? В них содержится минимальная суточная норма кальция для взрослого. Для тех, кто не любит или не употребляет каждый день молочные продукты, альтернатива — в нашем обзоре
Как курение влияет на организм человека
31 мая ежегодно отмечается Всемирный день без табака. Он призван напомнить о вреде курения, о его разрушающей организм силе, о том, что происходит с человеком с каждой затяжкой и выкуренной сигаретой. А происходят необратимые изменения и болезни
Летняя ангина: как не попасться на удочку болезни
Летняя ангина — распространённое явление, и вероятность заболеть достаточно высока именно в теплый сезон. И последствия её могут быть серьёзными
Тренировка от Аарона Тейлора-Джонсона: как стать супергероем
Кинокарьера Аарона Тейлора-Джонсона — это история превращения от природы худого юноши в мускулистую машину по уничтожению киношных суперзлодеев. Мы расскажем как ему это удалось
3 способа избавиться от пивного живота, абсолютно ничего не делая
Согласно результатам исследования Университетского колледжа Лондона, существует прямая связь между температурой окружающей среды и вашим весом. Основываясь на этих и некоторых других данных, мы составили 3 способа сжечь жир без физических упражнений
На какое море ехать за здоровьем
Все мы знаем, что поездка на море укрепляет иммунитет и врачует многие недуги, однако, если вы хотите не просто отдохнуть, но и укрепить здоровье, ехать лучше на тот курорт, который подходит именно вам. Мы расскажем, какое море полезнее для здоровья
15 признаков, что вы являетесь фанатиком здорового образа жизни
В следовании здоровому образу жизни, как и в любом другом деле, важно не перегибать палку и соблюдать разумную умеренность. Иначе можно превратиться в высушенного, желчного, страдающего фанатика, который наносит себе больше вреда, чем пользы
Тонкая талия: чем опасен жир на животе
У кого-то жир откладывается на талии, у кого-то проблемными зонами становятся бедра и ягодицы. От того, где именно скапливается жир, зависит наличие или отсутствие риска нарушений жизнедеятельности организма, а также подход к похудению
Слабость ума: глупые шутки и важная правда о деменции
Об этой болезни в России не принято говорить всерьез, но зато принято слагать фольклор с анекдотами про чудаковатых старушек. Люди привыкли к тому, что с деменцией ничего не поделаешь. Тем не менее есть способы отсрочить и замедлить ее развитие
Средства от комаров: что нужно о них знать
На природе, даче или дома справиться с комарами помогают специальные средства: крема, спреи, лосьоны. Что нужно знать о составе этих репеллентов прежде, чем начать ими пользоваться. И как правильно их наносить, рассказывает терапевт
9 привычек, которые губят ваши вены
Что на самом деле влияет на здоровье вен и сосудов? И какие ошибки мы совершаем каждый день, провоцируя развитие варикоза? Разбираемся, как предотвратить развитие болезней вен
Как выбрать зубную пасту, которая подходит именно вам
Простые гигиенические пасты ушли в прошлое. Сегодня почти все продукты для ухода за зубами носят название лечебно-профилактических. Но это не значит, что вашим зубам подойдет любая паста
Диета для красивого загара
Подготовить кожу к принятию солнечных ванн, защитить от вредных УФ-лучей и при этом обеспечить ровный красивый загар может правильно составленная диета. Рассказывает диетолог Елена Морозова
Разбор популярных глупостей о молоке
Наверняка вы где-то краем уха слышали, что молоко — это яд, потому что в нем полно гормонов, а взрослые люди не переваривают молочные продукты. Вообще говоря, отчасти это правда, но речь идет не о молоке как таковом
Семь мыслей, которые опасны для здоровья
То, что «все болезни от нервов», известно с незапамятных времен. Современные медицинские данные подтверждают: около 60% хронических заболеваний развиваются из-за причин психологического характера — «вредных» мыслей, эмоций, переживаний