Курс валют
Виктор Счастливый: «Потеряв контроль над своим телом, главное — не потерять себя»
История Виктора Счастливого — доказательство того, что cупергерои живут не в фильмах или комиксах, а среди нас. Некоторые из них, как Виктор, передвигаются в инвалидном кресле, но это не мешает им быть активнее большинства обычных людей
Тренажеры и методы для повышения силы хвата
Читаем о том, с помощью каких тренажеров можно увеличить силу мышц предплечья и пальцев, и как сила хвата влияет на рост мышечной массы всего тела
7 самых опасных сочетаний еды и лекарств
Все знают, что здоровье зависит от правильного питания. Но оказывается, даже здоровые блюда могут стать ядом, если добавить к ним приправу из медикаментов. Мы расскажем, какие комбинации еды и лекарств опасны для вашего организма
Как проверить зрение с помощью смартфона
Эндрю Баставрус и его команда создали специальное мобильное приложение, которое помогает проверить зрение и позволяет работникам службы здравоохранения оказывать пациентам офтальмологическую помощью в любом месте
Как улучшить зрение в домашних условиях
Постоянные просмотры телепередач, часы у монитора, чтение при тусклом свете — все это ухудшает ваше зрение. Улучшить его в домашних условиях можно, сделать это гораздо легче, чем многие думают — c помощью пальминга, гимнастики для глаз и питания
Основные фитнес-термины
Фитнес — штука прогрессивная, все направления приходят к нам из-за рубежа (в основном от американцев), и есть устоявшаяся терминология. Путаете катаболизм с анаболизмом и постоянно забываете, что такое суперсет? Объясним самые популярные из них
Аллерголог — о городском воздухе, аллергии на тёщу и о том, как не родить аллергика
Аллерголог-иммунолог Евгения Назарова рассказала нам, как пережить московскую весну, в чём сходство между аллергологом и детективом и как скоро каждый второй землянин станет аллергиком
Дефицит йода и его последствия
От количества йода в организме напрямую зависит уровень IQ, работа памяти, острота внимания. Его дефицит снижает не только умственный потенциал, но и приводит к серьезным болезням. А не хватает нам его постоянно
Глаз да глаз: как защитить зрение от УФ-лучей
Доктор медицинских наук Елена Рыбакова рассказала нам, как ухаживать за глазами в летний период
Что нужно есть, чтобы защититься от ультрафиолета
Пребывание на солнце может быть очень вредным. Поэтому, даже если вы запаслись сумкой кремов и сомбреро, нужно знать, какие продукты способны оградить организм от беспощадных солнечных лучей
Веганство: без мяса счастья тоже нет
Веганство считается этичным, а также натуральным и здоровым питанием. Но правда ли это? Мы предлагаем вниманию читателей репортаж из мира, в котором люди питаются фальшивыми морепродуктами и растительными взбитыми сливками
Диета каменного века
Читаем о самой популярной диете сезона — палеодиете. Мы расскажем, почему переход на традиционную пищу полезен для здоровья, а также познакомим с главными правилами составления рациона «пещерного человека»
Упражнения с мячом для всего тела
Какой фитнес-снаряд можно кидать, ловить и поднимать? Правильный ответ — медбол. С ним-то мы и предлагаем вам тренировку — короткую (всего на 15 минут), зато эффективную и для всего тела
Как научиться садиться на шпагат
Если вы регулярно занимаетесь растяжкой, то продлеваете молодость организма. Садиться на шпагат не опасно, если вы делаете это под присмотром специалиста и предварительно разогреваете свои мышцы. Возрастных ограничений для занятий по растяжке нет
Косметика для загара: как ее правильно подбирать и использовать
Едва установится теплая погода, как многие, забывая о предостережениях дерматологов, подставляют свою бледную кожу под палящие лучи. Вдобавок часто неправильно подбирают или используют солнцезащитные средства. Последствия могут быть самыми плачевными
Когда смогут создать искусственное сердце
Регенеративная медицина — самая перспективная область в науке, ученые уже умеют получать искусственные ткани, но пока не решили задачу с целыми органами. Биолог Константин Агладзе об искусственных тканях и пересадке клеток
Что нужно знать о магнии
Недостаток магния может способствовать развитию болезни Альцгеймера. Что еще происходит, если этого элемента в организме не хватает, какие продукты помогут восполнить дефицит и кому могут потребоваться специальные препараты