Курс валют
Марина Ланцбург о том, как изменились современные родители
Российские демографы не скрывают радости: в нашей стране продолжается рост рождаемости. Кроме того, у россиян меняется отношение к родительству. Оно приходится на более поздний возраст, чем раньше, и становится более осознанным
Эвелина Блёданс: «С 18 лет не сидела на диетах. А этой весной изменила себе»
Глядя на хрупкую актрису и телеведущую Эвелину Блёданс, сложно поверить, что она решила похудеть. А самое главное, ее желания уже воплощаются в реальность. Эвелина рассказала нам, какой диетой пользуется
Почему люди мерзнут, даже когда наступила жара
Все вокруг разделись до рубашек и легких платьишек, а вы все кутаетесь в теплую кофту? Это, между прочим, не безобидная особенность нежного организма, а важный симптом. Разбираемся, о чем он может свидетельствовать
Модные фитнес-браслеты, которые помогут быть в форме
Красивый и стильный трекер станет вашим индивидуальным тренером и лучшим мотиватором для движения к поставленной цели
12 основных мифов и фактов о загаре
Летом все стремятся по максимуму использовать время отпуска, и на пляже получить заряд здоровья и бодрости на весь оставшийся год. При этом многие наслышаны как о пользе, так и вреде загара. Мы решили разобраться, что правда, а что — миф
Как правильно бегать: все секреты
Бег полезен. Но бегать трудно, болят мышцы и суставы, колит в боку, возможны травмы. Мы раскроем секреты безопасного бега: научим правильной технике, грамотному выбору нагрузки, профилактике травм. И объясним, как есть и пить, если занимаетесь
Питание для сжигания жира: мифы и правда
Говорят, некоторые продукты способны сжигать жир, даже если человек не соблюдает диету. Мы выяснили, так ли это на самом деле и что можно сделать, чтобы сжечь килокалории при помощи питания
Суперкомпонент для красоты: касторовое масло
Касторовое масло готовят из семян клещевины. В основу его состава входят жирные кислоты, одной из которых — рицинолеиновой — касторовое масло и обязано своими целебными свойствами
Советы профи: как быстро накачать пресс
В сезон открытых топов проблема красивого пресса встает особенно остро. Для получения сексуального живота нужно два фактора — регулярный тренировочный процесс и грамотно подобранное питание. Мастер-тренер рассказал нам о фитнес-советах и упражнениях
Лучшие Instagram о фитнесе
Предлагаем вам обзавестись личными фитнес-тренерами, которые каждый день и совершенно бесплатно будут показывать вам новые упражнения, давать советы, вдохновлять на новые свершения и достижения и, конечно, радовать очень красивыми фотографиями
Причины боли в пояснице и их решение
С ноющей болью в пояснице сталкивался каждый. Большинство причин, которые её вызывают, можно решить без медицинского вмешательства. Понадобиться лишь немного пересмотреть свой образ жизни
Путь к стройности: лучшие процедуры для тела
Тем, кто активно готовится к пляжному сезону, больше не придется выбирать между удовольствием и пользой. Мы выбрали новые процедуры, которые обещают стройное подтянутое тело в режиме «полный комфорт»
Как похудеть без вреда для здоровья: 5 важных правил
На что только не идут девушки, чтобы похудеть. Но голодание и жесткие диеты дают лишь временные результаты и не проходят бесследно для здоровья. 5 важных правил помогут вам похудеть без вреда для организма и удержать вес
Как начать бегать: эффективные советы от банкира
Банкир и триатлонист Виктор Жидков дает рекомендации, как встроить в свое расписание регулярные беговые тренировки и получать от бега удовольствие
Что надо знать об инфаркте, чтобы избежать трагедии
Инфаркт миокарда остается главной причиной смертности во всем мире. Сосудистая катастрофа все чаще настигает молодых. Однако большинству россиян, судя по данным опроса ФОМ, по-прежнему неизвестно, что надо делать, если приступ случится с кем-то рядом
Располагайтесь на ночь: в какой позе полезнее спать
Древние китайцы считали, что спать надо только на боку: на левом — чтобы облегчить процесс пищеварения, на правом — чтобы расслабить нервную систему. Другие позы не приветствовались. Но современные ученые не совсем с этим согласны
7 причин, по которым тебе не стоит соревноваться в беге на длинные дистанции
Самое время проверить, готовы ли вы к гонке на выносливость, и если нет — то в помощь советы наших экспертов