Курс валют
«Чтобы похудеть, нужно развеселиться и перестать называть физнагрузки тренировками»
По словам руководителя исследования Каролины О. С. Верле, эксперименты американских и французских ученых показали: упражнения, которые делаются «для развлечения», а не для «тренировки», меньше побуждают нас набрасываться на высококалорийную еду
Как питаться, чтобы ногти стали крепкими и красивыми
Слабые ногти, которые слоятся и ломаются, хрупкие, в белых пятнах, деформированные и тусклые — это серьезная проблема, которую в маникюрном салоне не решить. Ее нужно решать «изнутри», вводя в рацион нужные для ногтей микроэлементы и витамины
10 правил идеальных выходных
По опросам, 67% женщин в субботу и воскресенье не отдыхают, а стирают-убирают-готовят. Накопившаяся усталость грозит проблемами со здоровьем и отсутствием успехов на работе. Рассказываем, как сделать так, чтобы в выходные успеть отдохнуть
Как работают гены у людей, больных раком
Насколько эффективны современные таргетные препараты, какие функции выполняют внутриклеточные сигнальные пути, что происходит при малигнизации клеток. 7 фактов о работе генов при онкологических заболеваниях
Женщины, которые бросили вызов стандартам красоты
Потерять грудь — не значит превратиться в чудовище. Шрамы — вовсе не повод стыдиться себя и своего тела. Они просто показывают, что вы сильный человек и победили болезнь
7 средств против укусов насекомых и их последствий
К выходным на даче стоит хорошо подготовиться — комары уже активизировались. А тем, кто остается в городе, тоже не помешает натянуть сетки на окна и присмотреть себе защиту. Рассказываем про лучшие экорепелленты и средства от зудящих укусов
4 проверенных жиросжигающих коктейля от фитнес-тренера
Наш эксперт подготовил четыре особых напитка, которые помогут снизить вес и очистить организм от накопившихся за весну токсинов
Как помочь коже пережить жару
Если мы всегда с нетерпением ждем лета, то наша кожа вряд ли рада этому сезону. Для пыль, солнце и жара — серьезное испытание. Какие опасности подстерегают кожу летом и как ей помочь — в нашем материале
15 способов применения уксуса в хозяйстве
Расскажем, как с помощью уксуса очистить чайник от накипи, избавиться от грязи в посудомойке и микроволновке, как убрать пятна со стен, вылечить ангину и многое другое
Стретчинг: зачем нам нужна растяжка
Упражнения на растягивание полезны всем, независимо от степени подготовки и возраста. Они помогают создать пластичную и грациозную фигуру, защитить суставы от возможных травм, а также улучшают осанку. Раскрываем секреты эффективной растяжки
Как бросить курить с помощью народных средств
Каждый курильщик хоть один раз да пробовал бросить эту пагубную привычку. Народные методы имеют весьма высокую эффективность и являются безопасными для здоровья, так как в народных рецептах используются только натуральные ингредиенты
Интересный спортинвентарь: заниматься не скучно
Бывает, что абонемент в фитнес-клуб куплен за немалые деньги, а занимаетесь вы там только на паре знакомых тренажеров. Сегодня в спортзалах есть столько интересных снарядов и инвентаря, что можно по-настоящему получать от процесса удовольствие
Продукты, которые помогут победить депрессию
Если вы часто чувствуете состояние усталости и подавленности, то одной из причин может быть неправильный рацион питания. Предлагаем список продуктов, которые способны повысить тонус организма и активизировать выработку гормонов счастья и удовольствия
Правила поведения на пляже: как получить красивый загар
Прежде чем отправиться на пляж за шоколадной кожей, нужно как следует подготовиться. Чтобы получить по-настоящему ровный бронзовый оттенок и при этом не навредить коже, необходимо действовать по правилам
Тимьян: польза и вред
О полезных свойствах тимьяна, его влиянии на организм человека и о противопоказаниях, а также о том, как использовать его в кулинарии и как выращивать дома
Моя болезнь: рассеянный склероз
Рассеянный склероз — не очень известное неизлечимое серьезное заболевание. В мире им болеют более 2 млн человек, и никто не застрахован от его развития. О своих поисках путей выхода нам рассказала Ирина, которая живет с диагнозом уже более 10 лет
Биоинформатик Анна Никулина о любимой косметике
Биоинформатик Анна Никулина поделилась советами по уходу за собой и рассказала о любимых интересных косметических средствах — маслах, средствах для сияния кожи, идеальном креме для лета и не только