Курс валют
Пробиотики или все о микрофлоре кишечника
Вы привыкли считать себя независимой личностью, но последние исследования говорят, что это не так. Все люди — симбиотические организмы. Внутри нас живет микробиота! К чему эти известия? Так издалека мы заводим разговор о пробиотиках
Семь алкогольных напитков, которые можно и нельзя пить в жару
Конец рабочей недели, выходные, ура! Ну как не отметить доброй рюмочкой в приятной компании. Главное, чтобы наутро не страдать. Ученые рассказали, как действуют на наш организм разные виды спиртного, когда на улице под 30 градусов
Механизмы отчаяния и инструменты чуда
Семейный психолог Борис Новодержкин: «Психотерапия — это не про правильные или неправильные слова. Но правильные или неправильные слова — это инструмент. Когда инструменты исчерпаны, иногда происходит чудо. Психотерапия — это чудо»
Новый взгляд на питание: диета Бриффа
Мы протестировали популярную сейчас в Европе диету доктора Джона Бриффа «Хватит считать калории!» и совершенно честно рассказываем о ее результатах
В чём польза огурца
Зеленые, хрустящие, с упругим хвостиком и пупырышками — перед свежими огурцами трудно устоять. Ничего, кроме пользы, этот овощ не принесет. Правда, для того, чтобы огурец не потерял полезные вещества, с ним нужно правильно обращаться
Сушка тела: как правильно избавиться от жировой ткани
Только советы профессионала помогут провести процедуру сушки тела правильно и без вреда для организма. О том, как нужно активно терять жир, расскажет звездный тренер Станислав Канашев
Как подобрать эффективное средство для снятия макияжа
Средство для демакияжа должно быть у любой женщины. Грамотное удаление косметики решает многие проблемы кожи и избавляет от необходимости подбора сложного ухода для лица. На что обратить внимание при покупке средства — в нашем материале
К чему приводит недостаток сна
Недостаток сна грозит серьёзным нарушением нормального функционирования организма: не только ухудшит память и концентрацию, но и приведет к быстрому истощению, потому что во сне мы экономим все ресурсы нашего тела
10 развенчанных «фактов» о ГМО
Генетические модифицированные организмы стали наиболее спорными продуктами питания в мире. Но наука имеет на этот счет более четкую точку зрения
4 примера, когда хорошего бывает слишком много
Мы выяснили, какое количество вина, шоколада, молока и витамина Е нужно потреблять, чтобы они не вредили вашему здоровью
Cуеверия и глупости, которые приводят к беговым травмам
Современные медиа и продуцируемый ими культ бега приводят к появлению суеверий, которые ставят под угрозу занятия бегом. Чтобы сохранить своё здоровье и конечности в сохранности, рекомендуем избегать совершения ошибок, перечисленных в этой статье
Как остановить переедание
Если переедать систематически, мозг переориентируется из состояния «проголодался — утолил голод» на поиск постоянной пищевой стимуляции. Мы перестаем понимать, сколько нужно, чтобы наесться. Предлагаем несколько приемов, которые помогут остановиться
Сколько усилий нужно приложить, чтобы сжечь то, что мы едим
На одной чаше весов — 5 популярных видов спорта. На другой — 5 вредных продуктов питания: пиво, чизбургер, пачка чипсов, батончики и сладкие напитки. Теперь предлагаем подсчитать: сколько усилий и времени нужно потратить, чтобы сжечь все эти калории
Как предотвратить появление морщин и пигментных пятен на коже
Летом ветер, солнце и жара высушивают кожу, не давая ей восстанавливаться. Мы расскажем об особенностях ухода за собой в городах и на отдыхе в жарких странах, а также о последних трендах в косметологии
12 средств от облезания сгоревшей кожи
Долгое пребывание на солнце без необходимой защиты приводит к солнечным ожогам, пострадавшая кожа начинает шелушиться и облезать. Чтобы сохранить гладкость кожи, можно воспользоваться советами, которые мы собрали
15 полезных сочетаний продуктов для здоровья и красоты
Мы расскажем о том, какие продукты в сочетании друг с другом помогут предотвратить различные заболевания, улучшат внешний вид и самочувствие
Как перестать есть сахар: 5 растительных заменителей
Мы выбрали лучшие сахарозаменители, употребление которых обходится без последствий в виде диабета или лишнего веса