Курс валют
Развитие памяти: современная инструкция
Мы все меньше используем мозг для запоминания информации, полагаясь на смышленую технику: смартфон, компьютер, планшет. Память от этого страдает. Рассказываем, как ее уберечь и какие упражнения делать для развития памяти
Спорт на голодный желудок: вред или польза
Как вам больше по душе тренироваться: на голодный желудок или основательно подкрепившись? Сегодня мы попробуем дать окончательный ответ на вопрос о том, как эффективнее всего заниматься спортом
5 малоизвестных фактов о женской боли
Исследования говорят о том, что перед болью силы двух полов не равны. Женщины чувствуют ее острее и дольше, чем мужчины. Вот пять малоизвестных фактов о женской боли — они помогут лучше понять женский организм и бережнее к нему относиться
Нутром, умом или сердцем: что такое интуиция и как ее развить
Поскольку наше предчувствие в подавляющем большинстве случаев — результат осмысления полученного опыта, то лучшей тренировкой интуиции служит сама жизнь
Витамины для красоты: как улучшить состояние кожи, волос и ногтей
Состояние кожи, волос и ногтей сильно зависит от общего состояния организма, и многие внутренние болезни сразу же отражаются на нашей внешности
Евангелие от Морфея: лучшая статья про сон на русском языке
Юлий Цезарь считал, что человек должен ложиться спать по первому зову тела и не вставать, пока не выспится. В целом мысль была здравая, однако люди вроде вас до сих пор спят как попало. Мы решили понять, чем это чревато и как повысить качество сна
О полезных и вредных свойствах кофе
Если верить статистике, в наше время три четверти жителей планеты проводят утро за чашкой бодрящего кофе. При этом вот уже не одно десятилетие не утихают споры о вреде и пользе этого напитка, ставшего для многих культовым
Таблетки для IQ: 5 легальных способов мгновенно стать умнее
Пора вам перестать развивать мыслительные способности c помощью чего попало. Бравые медицинские работники придумали массу более мощных средств для мгновенного повышения IQ. Дополнительная их прелесть в том, что они абсолютно легальны
Восемь лучших масок и скрабов для лица из фруктов и ягод
Мы выбрали лучшие средства, которые приведут кожу в тонус, очистят и омолодят ее. В этом материале мы расскажем, как продукты, которые мы употребляем в кулинарии, можно использовать в домашней косметологии
Как начать бегать и не бросить через неделю
История о том, как изменить свою жизнь благодаря бегу, а также о том, как удержать фокус на цели, даже если хочется всё бросить
3 нарушителя аппетита, приводящих к ожирению
По мнению британского доктора Джона Бриффы на аппетит и последующее ожирение влияют три фактора, и не все из них имеют непосредственное отношение к продуктам
Как подготовиться к зачатию или 10 хитростей, чтобы забеременеть
Подготовку к беременности обычно начинают с изучения графика своей овуляции. Но не стоит забывать, что организм — это единый механизм, в котором все взаимосвязано. И поэтому именно методы холистической медицины могут вам здорово помочь
Мнение экcперта: диета для проблемной кожи
Диетолог Римма Мойсенко рассказала нам о системе питания, которая поможет в борьбе с проблемной кожей
Диетолог о хитростях, помогающих похудеть
Самый главный вопрос для худеющих: что делать с чувством голода, которое имеет свойство превращаться ночью в непреодолимое желание совершить разорительный набег на холодильник? Как подавить аппетит без вреда для здоровья, мы спросили у диетолога
Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера
Любое жесткое ограничение в питании и режиме вызовет внутреннее сопротивление, и вы бросите тренировки. Однако есть простые советы, следование которым поможет сделать занятия спортом более простыми, приятными и эффективными
Суперпродукт для здоровья: болгарский перец
Хрустящий и сочный болгарский перец является ингредиентом многих летних блюд — от популярного «Греческого салата» до овощных супов. Расскажем, почему стоит есть болгарский перец и какие витамины он подарит вашему организму
Береги смолоду: 5 компонентов тела, особенно подверженных старению
«Ему 30, а выглядит на все 50…» Не хотите однажды услышать такое у себя за спиной? Мы определили, какие компоненты вашего организма более других подвержены преждевременному старению. И нашли способы защитить их