Курс валют
Питание, движение, нагрузки: советует врач Стива Джобса
Что может сказать обычным людям доктор, который лечил Стива Джобса и лечит других богатых американцев? В книге доктора Агуса — 52 правила, и следование им способно серьезно улучшить жизнь любого человека. Мы выбрали три самых актуальных
Как понять, что у вас есть зависимость от еды
Большинство худеющих людей — «едоголики». Подобно алкоголику, зависящему от горячительных напитков, «едоголик» — человек, который целиком и полностью зависит от еды, находит в ней успокоение, радость и недостающий ему в жизни смысл
Апнеа-йога — новый способ омоложения
Каких только разновидностей йоги не существует, и в каждой свой толк. Но если привычные практики умудрились вам надоесть, знакомим вас с апнеа-йогой
Как бег спасает от смерти
Польза бега убедительно доказана учеными. Масштабное исследование продемонстрировало, что у регулярных бегунов снижается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Этот риск снижается, даже если человек бегает не более 10 минут в день
Медицинский педикюр: самые частые проблемы со стопами
Педикюр можно сделать в любом салоне красоты, но если речь идет о чем-то большем, чем просто приятный уход, если ноги страдают от перегрузок, а мозоли мешают жить, то стоит узнать, что такое подологический педикюр
Худеем с помощью ходьбы и бега
Программа, которая сочетает в себе спортивную ходьбу, бег трусцой, другие кардионагрузки и перерывы на отдых — это будет способствовать сжиганию калорий и подкожного жира и предотвратит пресыщение одними и теми же физическими упражнениями
Что такое суперфуд
Все чаще диетологи и врачи с газетных полос и с экранов телевизоров советуют употреблять «суперфуды». Что это за загадочный термин и почему мы должны внести его в свой словарь — мы спросили у эксперта
Модное однодневное сухое голодание — экадаши: польза и опасности
В индуизме и джайнизме 11-й лунный день после каждого полнолуния и новолуния считается особо благоприятным для очищения организма посредством соблюдения поста. Рассмотрим: как войти, соблюсти и выйти из экадаши, чем полезно и опасно сухое голодание
Косточка на большом пальце: как лечить на самом деле
Косточка на большом пальце (по-научному вальгусная деформация пальцев стопы) сегодня стала настоящим трендом, точнее — не она сама, а методы ее лечения. Что только не советуют различные источники. Мы решили узнать, как на самом деле с ней бороться
Как сделать идеальный педикюр: советы, средства и салоны
Педикюр — это новый маникюр. Лак для ногтей и босоножки должны составлять гармоничную цветовую композицию, да летний педикюрный тренд и не требует безумных оттенков
С чем связана внезапная седина волос и как ее предотвратить
В медицине внезапное поседение называется canities subita. Лучшее объяснение этому процессу — не то, что волосы меняют цвет, а то, что выпадают пигментированные волосы. Рассказываем, что можно сделать, чтобы этого не произошло
Степ-аэробика для ног, ягодиц и мышц кора
Нескучные и эффективные занятия на степ-платформе тренируют ноги, ягодицы и мышцы кора. Вас ждут упражнения по степ-аэробике от известного тренера. А мы покажем и расскажем, как их выполнять дома
Как подготовиться к сезону простуд
Все хорошее кончается быстро: лето уже прошло зенит, не успеешь оглянуться — снова осень. С дождями, холодами, простудами. Климат не изменишь, а вот отменить простуды вполне реально. Если, конечно, заняться этим, не откладывая
Как мужчине избежать инфаркта
Каждый второй мужчина знаком с ишемической болезнью сердца и ее грозным проявлением — инфарктом. По оценкам врачей, чаще всего он настигает мужчин в возрасте 40–50 лет, но уже давно не редкость и у совсем молодых людей
Что делать, если вы недовольны своей внешностью: совет психолога
Сегодня эталонной внешностью считаются тела и лица моделей и звезд. Что делать, если ваша внешность радикально от них отличается, и вы испытываете дискомфорт? Психолог объясняет, откуда идет неуверенность в себе и как принять свою внешность
Пять главных ошибок тех, кто хочет избавиться от страсти к сладкому
Последние исследования ученых рисуют не радужную картину того, как действует злоупотребление сладким на наши жизненно важные органы. Но и неправильная диета с отказом от сладостей несет в себе большие риски. Мы узнали о главных ошибках сладкоежек
Победить перхоть в три шага
Если местные театры зовут вас трясти за кулисами головой, чтобы изобразить снегопад, время бороться с перхотью. Мы расскажем, как в три шага привести волосы и плечи в порядок