Курс валют
Что такое безлактозное молоко и чем оно отличается от обычного
В 19 веке молоко считалось очень полезным продуктом для всех без исключения людей. Однако позже, в 20 веке, выяснилось, что далеко не все одинаково хорошо воспринимают этот продукт и не для всех оно идет на пользу
Как жить долго и счастливо
Современные генетические анализы могут рассказать о вас буквально все: от склонностей к болезням до влияния на организм окружающей среды. О том, как пользоваться этой информацией, мы спросили генетика
Проблема: мало ем, но не худею
Нам в редакцию пришло письмо от читательницы с вечной проблемой: «Я мало ем, но не худею». С помощью диетолога, эндокринолога и психолога пробуем разобраться, в чем дело
Йога для беременных: 6 поз для первого триместра
Занятия йогой во время беременности становятся все популярнее, и это не случайно: многовековая практика работы с телом лучше всего позволяет сохранять хорошее самочувствие и готовить организм к родам. Предлагаем начать с простых упражнений
Обратная сторона эмпатии
Эмпатия — способность понимать эмоциональное состояние другого человека, сопереживать и сочувствовать. Но жертвовать собой ради других не всегда хорошо и правильно
Как устранить дефицит кальция
Самая известная функция кальция — это поддержание в здоровом состоянии костей и зубов. Кальций участвует и во многих других важных процессах в организме. Мы составили список продуктов, богатых кальцием, и развенчали некоторые мифы о них
Генеральные правила любых спортивных тренировок: Как все делать правильно
Заручившись поддержкой профессионального тренера, мы составили список самых базовых знаний, с которых нужно начинать любые спортивные занятия
Видеоурок: базовые упражнения в йоге
Преподаватель йоги Яна Чеколаева продемонстрировала комплекс упражнений для разогрева мышц, корректировки дыхания и заряда энергией на весь день
Тренировка мышц корпуса: главные советы
Рассказываем о важности тренировок мышц корпуса для создания спортивного телосложения. Знакомим читателей со стратегией эффективного тренинга и главными советами по выбору упражнений
Сигуатера: не вся рыба одинаково полезна
Погоня за кулинарной экзотикой в виде океанской рыбы и моллюсков может закончиться знакомством с редким, но очень неприятным видом пищевого отравления — сигуатерой
Амиотрофический боковой склероз: зачем знаменитости обливаются водой
Уже больше недели продолжается флешмоб Ice Bucket Challenge в поддержку больных редким заболеванием — амиотрофическим боковым склерозом. Мы рассказываем о том, что это за болезнь, ее симптомах, причинах и способах лечения
Самые полезные и самые опасные ингредиенты косметики
Закон обязывает производителя указывать в составе на этикетке все ингредиенты, входящие в состав средства. Чтобы помочь вам в них сориентироваться, мы собрали самые часто используемые и эффективные из них, а также изучили спорные
Простуда: основные симптомы, причины и правильное лечение
То, что мы в обыденной речи называем простудой, — это вирусные заболевания. Вызывают их более 200 респираторных вирусов. Инфекция передается в основном воздушно-капельным путем. Источником заражения является больной человек
Как приготовить косметику из салата, щавеля и петрушки
Зелень с грядки годится не только для салата. Она может стать отличным косметическим средством, а сделать маску или лосьон из пучка душистой травы проще простого
Победить рак. 5 шагов к выздоровлению
Если обнаружить рак на первой стадии, он излечивается почти в 100% случаев. Но победить его можно и на более поздних этапах. Главное — знания и боевой настрой
Как начать пить больше воды
О пользе питьевой воды для организма знают даже дети. Несмотря на это, большинство людей предпочитают ей другие, зачастую вредные напитки. Из нашей статьи вы узнаете, как начать пить больше воды и перестать быть вредителем для собственного организма
15 продуктов, которые помогают бороться с возрастными изменениями
Как правило, с возрастом наши привычки меняются, а на горизонте появляются проблемы со здоровьем. Сегодня расскажем о том, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы подольше сохранить молодость