Курс валют
Профилактика рака: 7 правил
Риск развития многих видов злокачественных опухолей можно снизить. Главное — выбрать правильную тактику поведения и соблюдать правила, которые обезвредят опасный недуг
6 ошибок, которые делают салат очень калорийным
Итак, вы решили худеть и взять на ланч не пиццу, а порцию салата — отлично! Но при выборе овощей и наполнителей для салата важно не ошибиться в выборе, иначе ваш салат по калорийности обгонит пиццу, от которой вы отказались
Эпидемия гриппа: тест на здоровье
И хотя самое грипозное время у нас ещё впереди, — лучше пройти тест, по результатам которого каждый может определить, грозит ли ему простуда в ближайшей перспективе
Хорошая осанка: 4 простых теста
Проблемы с осанкой есть у всех — даже у именитых фитнес-тренеров. Марк Перри, американский спортивный тренер, предлагает 4 простых теста на определение проблемы и несложные, но действенные упражнения для коррекции позвоночника
Осенняя хандра: откуда она берется и как с нею бороться
Сезонный сплин обычно длится с середины октября до середины декабря. Однако осенняя меланхолия не имеет ничего общего с настоящей депрессией. В чем разница, почему это происходит и как вернуть себе позитив в конце осени — рассказываем
13 самых полезных продуктов
Самое большое количество кальция, рекордное содержание витамина С, внушительный набор аминокислот. Эти 13 продуктов — рекордсмены по своим полезным свойствам. А главное, их можно найти в любом магазине
Как распознать диабет: 10 самых ранних признаков
Такое серьезное заболевание, как диабет, вполне можно распознать в самом начале и не упустить драгоценное время на лечение. Если у вас наблюдаются несколько таких признаков, стоит обратиться к врачу и провериться на диабет
Два способа лечения гипертонии: правильный и российский
Гипертонический криз — резкое повышение давления, которое сопровождается неприятными, а часто опасными симптомами. Рассказываем, как правильно вести себя людям, страдающим гипертонией, и какое лечение высокого давления предлагает современная медицина
17 важных мелочей на пути к потере веса
Если вы вовсе не против сбросить лишний вес, стать стройнее и улучшить свое самочувствие, то предлагаем включить следование этим 17 советам в свои ежедневные привычки
Чем полезна для мозга «пища богов»
С возрастом мы все чаще жалуемся на память. Однако старение памяти можно не только замедлить, но и обратить вспять, причем средство омоложения содержится в хорошо известных продуктах, например, в какао-бобах
75 ежедневных простых правил для тех, кто хочет похудеть
Стройная фигура — ежедневный труд, состоящий из множества решений, которые мы принимаем в течение дня в пользу собственного здоровья. Рекомендуем следовать важным, но легким советам, чтобы быть в форме
Жанна Фриске и еще 8 российских звезд, победивших рак
После долгого перерыва певица наконец-то вернулась в Москву. Для тех, кто тоже столкнулся с онкологией, ее история — опора. Но есть еще звезды, пережившие рак. Зачастую на эту тему они высказались лишь однажды и больше к ней не возвращались
Виротерапия: живой вирус против рака
Каким бы пугающим ни выглядел диагноз «онкопатология», отчаиваться и опускать руки не нужно. Медицина не стоит на месте, и одно из новейших достижений в борьбе с раком — виротерапия
Как чувствовать себя энергичнее и просыпаться легче
Мы объясним, почему осенью становится так сложно просыпаться по утрам, почему настроение портится и почему постоянно не хватает энергии. Кроме этого, мы дадим советы, как бороться с этим состоянием
Кроссфит: что это такое и с чего начать тренировки
Система кроссфит-тренировок родилась в США, но стремительно набирает популярность и в России. Мужчины ценят ее за тяжелые нагрузки, женщины — за возможность быстро привести тело в идеальную форму. Мы разобрались, в чем уникальность кроссфита
Как «синдром живых мертвецов» превращает людей в зомби
Синдром Котара является одним из самых странных и редких психических заболеваний, которое заставляет человека думать, что он мертв
Учимся понимать свои сны: метод четырех ступеней
Ученые считают, что сны помогают нашему мозгу «переварить» полученную за день информацию. Психологи полагают, что с помощью снов подсознание пытается общаться с нами. Разбираемся, как правильно толковать свои сны и стоит ли вообще это делать