Курс валют
Можно ли поправиться от приема оральных контрацептивов
Вопрос о возможном наборе веса при приеме ОК — главный вопрос, который задают женщины перед началом приема препаратов. Что скажет врач на этот счет? На вопрос отвечает сотрудник Института Биоорганической Химии РАН Марк Израельсон
6 упражнений для мужчин на спортивной площадке
Лето — идеальное время для самостоятельных занятий на улице, в частности на спортивной площадке, где есть турник и брусья. Упражнения на этих тренажёрах, во-первых, не займут много времени, во-вторых, очень эффективны, и в-третьих — бесплатны
Мокробы. Почему нельзя пить морскую воду
Пить морскую воду — не самая лучшая идея. Во-первых, она хоть и соленая, но плохо идет с пивом. Во-вторых, если посмотреть в кружку хорошо вооруженным глазом, можно увидеть в ней… Что именно, вы узнаете из нашего материала
Как ученые оправдали жиры и стоит ли на них налегать
Последние 50 лет весь мир отказывался есть жирную пищу и вообще воспринимал жиры, как одну из самых вредных вещей на Земле. Теперь ученые и диетологи изменили свое мнение на ровно противоположное. Разбираемся, кому верить и вводить ли жиры в рацион
Суперпродукт для здоровья: перепелиные яйца
Перепелиные яйца имеют в своем составе в 3-4 раза больше полезных веществ и витаминов. В первую очередь это касается витаминов А и В, кроме того, яйца перепела содержат большое количество магния, железа, цинка, калия, фосфора и марганца
Домашняя косметика на основе молока
Молоко — не только один из самых вкусных натуральных продуктов, но еще и один из самых полезных для организма. Издавна, помимо употребления в пищу, его использовали для приготовления эффективных косметических средств для ухода за кожей и волосами
4 главных характеристики правильной осанки
Читаем о ключевых чертах правильной осанки, а также знакомимся с главными причинами ее нарушения — неправильным силовым тренингом и малоподвижным образом жизни
Лучшая диета для похудения — как у первобытных людей
Представления о полезных и вредных продуктах в разных диетах часто противоречат друг другу. Рассказываем, как изменился рацион человека за последние тысячелетия и почему стоит обратиться к диете наших далеких предков
Виды и польза лука и чеснока
Лук и чеснок летом в самом соку, то есть особенно полезны для иммунитета, активно борются со старением и помогают защититься от рака. Знакомим вас с видами лука и чеснока. И советуем, как избавиться от их запаха изо рта
Причины генетических заболеваний
Какие изменения в геноме человека приводят к болезням и как современные исследования транскрипции генов могут помочь в лечении онкологических заболеваний — рассказывает профессор биологии Массачусетского технологического института Ричард Янг
Профилактика рака кожи во время загара
О вредном воздействии солнца на кожу сказано столько, что желание загорать должно пропасть навсегда. Но пляжи не пустеют, а люди продолжают страдать по причине своего легкомыслия. Рассказываем, как уберечь себя от ожогов и их последствий
Японская диета: описание по дням и противопоказания
Популярная японская диета обещает похудение на 7-8 килограммов за две недели без вреда для здоровья. Как худеть по этой методике и кому нельзя сидеть на японской диете — в нашем материале
Как не наломать ног, занимаясь бегом: идеальное руководство
Как насчет того, чтобы ввести бег в ваш ежедневный рацион? Занятия им практически ничего не стоят, а как бегать правильно, мы расскажем — с подробным планом тренировок. В вашем распоряжении — идеальное беговое руководство
Суперкомпонент для красоты: лавандовое масло
Лавандовое масло обладает ранозаживляющим эффектом, поэтому способно предотвратить возникновение рубцов после угревой сыпи. Бактерицидные, дезинфицирующие и антисептические свойства масла помогают устранить шелушение и зуд кожи
Как приготовить полезные макароны
Все любят макароны, но, к сожалению, от них толстеют. Если все-таки очень хочется это блюдо, у нас есть интересный рецепт с фотографиями, который поможет обмануть организм. Такой ужин будет в 6 раз менее калорийным, чем обычно
5 блюд в день, чтобы похудеть
Есть 5 раз в день и при этом худеть — вот то, ради чего создан наш план питания, состоящий ровно из 1500 ккал. Перед вами рецепты завтрака, обеда и ужина с двумя перекусами, которые помогут не остаться голодным и сбросить лишние килограммы
Как узнать, что лекарство испортилось
Предлагаем вам прямо сегодня заглянуть в домашнюю аптечку и навести в ней порядок. Вы наверняка обнаружите просроченные сиропы, раскрошившиеся таблетки и другие испорченные препараты, которые представляют угрозу для вашего здоровья