Курс валют
Как укрепить нервную систему
Постоянные стрессы и напряженный ритм жизни негативно сказываются на нервной системе человека, угнетая и расшатывая ее. Мы расскажем, как с помощью дыхательных упражнений, физкультуры, питания, правильного сна и народной медицины укрепить свои нервы
Полезные советы для крепкого и здорового сна
Мы собрали несколько действенных советов, которые помогут легко погрузиться в сон, спать крепко и встречать утро бодро
Похудение по-французски: «диета вилки»
В период отпусков в Европе стала популярна французская диета Le Forking. Мы рассказываем о новом методе похудения совершенно честно и открыто: на собственном примере
Солнцезащитные очки: самое важное
Не стоит экономить на солнцезащитных очках. Плохие стекла, как и неправильно подобранная степень защиты, негативно влияют на зрение. Об этом, а еще о том, какой цвет линз и форму оправы выбрать, — в нашем материале
Как защититься от укусов насекомых и что делать, если вас укусили
Сегодня нам живется проще, чем два века назад: от зноя спасают кондиционеры, с пылью справляется пылесос, научились люди противостоять и вредным насекомым. О том, как прожить это лето без назойливых насекомых и их укусов — в нашем материале
Презентеизм: когда работа становится вредной
Работать сверхурочно, работать, находясь в декрете, работать, несмотря на плохое самочувствие, — все это презентеизм. Чем он вреден и как его избежать, рассказывают эксперты
Как звезды борются с дислексией
Звезды тоже люди, и ничто человеческое им не чуждо — к сожалению, и болезни в том числе. Дислексией страдает немало знаменитостей. Неудивительно, ведь болезнь чаще встречается именно у творческих людей. В нашем обзоре — способы борьбы звезд с недугом
20 полезных советов для лета
Лето — идеальное время для того, чтобы поправить здоровье. Сама природа располагает к тому, чтобы больше двигаться, меньше болеть, есть свежие овощи и фрукты, запасая на зиму витамины. Читайте наши советы
Как бросить курить: 16 правил, которые работают
Бросить курить с первого раза не удается почти никому. Формулы, подходящей всем, не существует. Но специально для нас профессор психологии Роберт Уэст предложил несколько практических советов, которые облегчат процесс отказа от сигарет
Как создать спортивное тело после 30 лет: 7 главных правил
Знакомимся с семью важнейшими правилами силовых тренировок для мужчин старше тридцати лет. Читаем о том, как добиться спортивной и мускулистой фигуры в любом возрасте
Начинаем худеть с доктором Ковальковым
«Я уверен, что многие из вас уже не раз и не два пытались решить проблему избыточного веса с помощью различных способов самоистязания. Как говорится, „на собственной шкуре“ испытали действие всевозможных диет и даже голодовок»
Как победить свои страхи: 4 эффективных приема
Дураки ничего не боятся. Однако вы можете стать смелее и не уменьшая своего IQ
Почему не нужно делить спорт на мужской и женский
Сегодня нередко можно увидеть девушек на тренировках по боксу, муай тай или других, которые принято считать мужскими. Рассказываем, откуда взялось деление спорта по половому признаку и почему оно безнадежно устарело
5 фактов о стрессе, которые должен знать каждый
Почему возникает стресс, как на него реагирует наш организм и может ли стресс привести к депрессии — рассказывает доктор биологических наук Дмитрий Жуков
7 фактов о кризисе среднего возраста
Кризис среднего возраста — не приход старости, а переломный момент в жизни. Время, когда мы пожинаем первые плоды наших достижений и ищем новые пути развития. Чтобы не впасть в депрессию, надо узнать врага в лицо и научиться с ним бороться
Может ли женщина забеременеть без мужчины
Самки ряда крупных и высокоразвитых видов при размножении успешно обходятся без самцов. Называется этот процесс партеногенез, и исследователи сейчас приходят к мнению, что он гораздо более распространен, чем мы думали. Узнаем, возможен ли он у людей
Универсальная тренировка на лето от мамы троих детей
На фото наша читательница, мама 3-х детей и по совместительству фитнес-тренер. Вместе с ней мы составили тренировку для занятий дома, которая встряхнет ваши дачно-отпускные дни и поможет подтянуть фигуру. Через пару недель уже будет результат