Курс валют
Как наконец начать худеть: правильная мотивация
Вы решили похудеть. С понедельника! Ну или со вторника… Но непременно со следующей недели. Где найти силу воли, чтобы все-таки начать соблюдать диету здесь и сейчас, рассказал Михаил Гаврилов, психотерапевт и автор методики снижения веса
4 натуральных продукта на замену таблеткам
Конечно, гораздо интереснее есть продукты и таблетки одновременно, запивая их ром-колой с водкой. Но что-то нам подсказывает, что на такой диете долго не протянуть. В нашей подборке — вишневый сок и другие продукты вместо таблеток
3 рецепта на основе свежих соков
Усталость, простуда и переедание — все это еще не повод хвататься за лекарства или энергетики: свежевыжатые соки решают большинство проблем
30 минут упражнений для контроля веса
Небольшая домашняя тренировка с упражнениями на разные группы мышц, для которой не нужен спортивный инвентарь. Всё, что вам понадобится, — это полчаса свободного времени и желание хорошо выглядеть
Красивая фигура — с помощью правильных мыслей
Если выбрать для себя короткие фразы, при произнесении которых в подсознании закрепляется нужный образ или установка, ваша жизнь и ваше тело изменятся. Вот список правильных мыслей — аффирмаций — для похудения и поддержания стройной фигуры
Советы диетолога: какая рыба полезнее
Специалист рассказывает, что правильно есть не только морскую, но и речную. Объясняет, как выбрать рыбу и морепродукты и приготовить, чтобы блюдо не навредило здоровью и фигуре
Как есть, чтобы похудеть: 4 главных микроэлемента здоровой диеты
Чтобы худеть, нужно есть. Только полноценно и разнообразно питаясь, мы сможем обогатить свой рацион всеми необходимыми микронутриентами, многие из которых играют не последнюю роль в потере веса. Объяснения диетолога
Если не получается похудеть: ищем причину
Вы хотите похудеть, но ничего не получается? Либо вес не уходит, либо хронические заболевания обостряются. Наш диетолог готов рассказать о заболеваниях, которые чаще других мешают худеть. Некоторые из них обычно кажутся несвязанными со стройностью
3 вкуснейших коктейля из протеиновых смесей
Купив карту в фитнес-клуб, вы наверняка следующим делом купили белковую смесь и поняли, что это — гадость, хуже сырой муки. Настало время признаться: съедобным ее делают вот эти рецепты. Ах да, и блендер
Мнение эксперта: какие процедуры рекомендуются девушкам от 25 лет
К девушкам старше 25 лет в косметологии начинают применять термин «первые возрастные изменения». И неслучайно говорят, что уход за кожей лица, шеи и декольте должен проводиться женщиной не с появлением возрастных изменений, а заблаговременно
Как уменьшить объем рук
Мы собрали лучшие процедуры, упражнения и косметические средства, которые помогут сделать руки красивыми и подтянутыми в короткие сроки и без особых усилий
Полезный жир: где и как можно использовать кокосовое масло
Так ли страшен черт, как его малюют: почему люди ошибочно отказываются от жиров и что на самом деле заставляет нас толстеть, разбираемся вместе
8 неожиданных фактов о бытовой гигиене
По мнению американских и английских ученых, соблюдение некоторых правил гигиены, напротив, способствует проникновению в наш организм патогенных бактерий. Предлагаем подборку из самых свежих фактов о бытовой гигиене
Диета «Радуга»: польза организму и отличное настроение
Интересный вариант летней диеты «Радуга». Основной её принцип — есть как можно больше цветных фруктов, ягод и овощей. Такая диета не только приносит пользу нашему здоровью, но и поднимает настроение
Почему диеты не работают
По данным Washington Post, из 200 человек, придерживающихся диеты, только 10 теряют нужный вес и только один впоследствии сохраняет желаемый результат. Разбираемся, почему в 99% случаев муки и старания не приносят результатов
Опасное пятно: как своевременно обнаружить рак кожи
Злоупотреблять загаром опасно для кожи — это знают все. Да и о таком заболевании, как меланома, многие наверняка слышали. А вот о другой разновидности рака кожи — базально-клеточной карциноме — говорят не так уж много
Доступные наркотики — к чему это приведет
Чиновники считают, что из-за доступности наркотических анальгетиков растет число наркоманов — мы выяснили, правда ли это