Курс валют
Интервальное голодание: новая спортивная диета
Семь простых вопросов о набирающей популярность методике интервального голодания. Все о том, работает ли эта стратегия для набора мышечной массы и сжигания жира одновременно
Черный снег и кровавые сосульки: необычные погодные явления в России
Черный снег, кровавый дождь и падающее с неба стекло бывают не только в триллерах. Некоторые россияне видели такие кошмары вживую. Дождей из насекомых у нас не было уже давно, но во многих регионах и без того хватает пугающих капризов природы
Как определить пищевую зависимость
Нездоровые взаимоотношения с едой — это не обязательно лишний вес или чрезмерное голодание. Иногда что-то идет не так, даже если кажется, что наше питание сбалансировано. Рассказываем, как определить проблему и победить ее
Полезные альтернативы привычным сладким напиткам
Большинство из нас привыкло к разнообразным сладким напиткам, лимонадам, сокам из магазина, которые не всегда полезны, а чаще даже вредны для здоровья. В этой статье вы найдете вкусные и полезные альтернативы привычным вредным сладким напиткам
Пора открыть глаза: восемь распространенных мифов о фитнесе
Никто не застрахован от ошибок: инструктор может ошибаться, а иногда — говорить то, что хочет услышать клиент. К тому же не будем забывать, что задача любого тренера — не сделать своего подопечного красавцем за месяц, а удержать его как можно дольше
Чем опасен недостаток витамина D
Долго пытаетесь похудеть, а результата нет? Чувствуете себя разбитыми? Постоянно болеете? Причиной может быть недостаток витамина D. Советуем скорее узнать о нем больше, чтобы понять, что делать дальше
Чем полезен имбирь
Имбирь — самая зимняя приправа. Имбирный корень согреет, прогонит апатию и не даст впасть в спячку в холода. А еще справляется с тошнотой, изжогой и другими неполадками в работе желудочно-кишечного тракта
Справочник по устройствам для контроля здоровья в домашних условиях
Наверное вы не раз задумывались, как бы было здорово, если бы у каждого из нас было такое устройство, которое следит за нашим здоровьем и указывает нам, что и когда надо проглотить, чтобы не болеть. И эти мечты начинают превращаться в реальность
Как очищают фильтры для воды
Производители фильтров под мойку гарантируют практически стопроцентную эффективность. Так ли это на самом деле? Рассказываем, как проверить фильтры при покупке и получить самую чистую воду дома
Как выйти из депрессии
Психотерапевты при помощи исследований смогли доказать, что слова лечат душу ничуть не хуже лекарств. О том, как именно это работает и какие методы существуют для того, чтобы выбрать своего врача, — в нашей статье
Гипотеза козла отпущения: как избегать конфликтов
Как объясняют причины межгрупповых конфликтов сторонники гипотезы «козла отпущения», как оценивали роль авторитарной личности Адорно и Альтмейер, чем связывает межгрупповые конфликты теория социального доминирования — об этом в нашем материале
О каких болезнях могут рассказать зубы
Состояние полости рта может многое поведать грамотному врачу о здоровье пациента. Было время, когда терапевты знакомство с больным начинали именно с такого осмотра
Как звери научились беременности
Мобильные гены в нашем геноме могут быть как вредными, так и полезными — ведь именно благодаря такой непослушной ДНК у большинства млекопитающих детёныши развиваются в материнском организме, а не в отложенном яйце
Как зимой защитить руки от появления цыпок
Руки крайне уязвимы перед холодом. Чтобы сухость кожи и образование так называемых «цыпок» не стала для вас проблемой, рассказываем, как избежать их и лечить
Как сохранить молодость кожи зимой
Зимой стоит уделять особое внимание питанию кожи, ведь мороз, сухой воздух в помещении и другие факторы приводят к ее преждевременному старению. Для полноценного ухода не обязательны дорогостоящие процедуры, насыщать кожу можно домашними средствами
Чем опасно голодание
Некоторые женщины, заметив, что прибавили в весе, начинают голодать. Мол, посидеть на воде пару дней не так уж и сложно, зато лишние кило исчезнут быстро. Они ошибаются! Диетолог развеивает миф
Тест: здорово ли ваше сердце
Как хорошо вы знакомы с этим пучком мускулов размером с кулак, который рвется наружу из вашей груди? Умеете ли ты холить и лелеять его, в курсе ли вы, что ему нужно? От ответов на эти вопросы зависит, сколько вы проживете