Как правильно считать калории
Мы поделимся с вами одним бесценным секретом: как правильно и легко считать калории в том, что вы едите. Для этого вам понадобится следующее: кухонные весы, таблицы калорийности, калькулятор, блокнот и ручка
Опасности, подстерегающие нас на пляже
Приближается сезон отпусков, мы мечтаем о тёплом море и ласковом солнце. Строя планы на долгожданный отдых, не забывайте об угрозах, которые подстерегают нас на радушном морском побережье
Good Morning: фитнес-упражнения, которые помогут проснуться
По словам известного писателя «каждое утро — это возможность начать жизнь заново». От процесса пробуждения зависит, как пройдет день. О приятных способах быстро взбодриться и настроиться на позитив рассказал тренер Руслан Панов
25 открытий, которые мужчина совершает благодаря второму ребенку
Наш колумнист Евгений Крузенштерн рассказывает, о чем думает мужчина, когда в семье появляется второй спиногрыз
Суперпродукт для здоровья: арбуз
На этой неделе в ранг «суперпродукта» мы возводим арбуз. Такой сочный и прохладный — просто идеальный вариант для жаркой погоды, установившейся в центральной части России. Он отлично утоляет голод и жажду
5 историй о «жирной ловушке»
Многие люди, сбросившие лишний вес, через некоторое время замечают, что потерянные килограммы неизбежно начинают возвращаться. Блогер Паули Пойсуо в своей статье называет этот эффект «жирной ловушкой» и объясняет причины его появления
10 удивительных теорий о распространении болезней
Несмотря на достижения науки и медицины, вспышки заболеваний — всё ещё не редкость. Осознание того, насколько отрывочными наши знания о болезнях остаются на протяжении веков, просто пугает
Идеальные программы для кардиотренажера
Как долго и с какой интенсивностью заниматься на беговой дорожке или эллипсе? У нас есть эффективные программы для кардиотренажеров, которые помогут вашему сердцу, мышцам и легким
10 популярных правил, которые можно игнорировать
В медицине не бывает правила на все времена. Новые исследования опровергают старые, а мы осваиваем передовые методики питания, тренировок и профилактики заболеваний
7 продуктов и блюд, повышающих иммунитет
Не стоит думать, что для сильного иммунитета необходимы только овощи и фрукты, всё немного сложнее. Мы составили список продуктов и блюд из них, которые необходимо включить в свой рацион в холодное время года
Десять продуктов, которые не стоит есть натощак
Мы расскажем о том, какие продукты не рекомендованы врачами и диетологами для употребления на голодный желудок, а также почему они отрицательно влияют на наш организм и, соответственно, здоровье
Как справиться с болезнями: вес, давление, холестерин
Не стоит ждать легкой прогулки — это будут четыре долгих и грязных боя, победитель получит ваше здоровье. Посмотрим, сможете ли вы нокаутировать свои болезни
Паразиты, которые живут в вашей постели и рядом с ней
Если вам кажется, что кровать — самое чистое место в квартире, это не совсем так. На подушке и простыне обитают невидимые бактерии и животные. Но пугаться их не стоит: мы расскажем, как бороться с микроорганизмами, которые живут в вашей кровати
Как создать гармоничный интерьер: 5 секретов
Гармоничный интерьер означает, что в помещении комфортно находиться. Чтобы создать уютную атмосферу, важно учесть 5 основных нюансов. Они помогут оформить дизайн-проект практически любого помещения. Правила просты и незатейливы, а результат порадует
Почему болеет ребенок
Часто от мам можно услышать фразу «день в сад ходим, две недели дома сидим». Но далеко не во всех случаях виноват плохой иммунитет ребенка. Зачастую причина кроется в так называемом психосоматическом симптоме. Расскажем, что это такое
Что делать, если бабушка все запрещает
Бывает, что бабушки и дедушки запрещают внукам многое из того, что разрешают дома родители. Как разобраться в этой ситуации расскажет наша «Психология в картинках»
Какую форму выбрать для школьников
На Неделе моды российские дизайнеры показали свои варианты школьной формы. Пока костюм и цвет выбирает учебное заведение, но, возможно, скоро нам будут рекомендовать наряд. Какой должна быть форма, мы разобрались вместе со стилистом