Как чувствовать себя энергичнее и просыпаться легче
Мы объясним, почему осенью становится так сложно просыпаться по утрам, почему настроение портится и почему постоянно не хватает энергии. Кроме этого, мы дадим советы, как бороться с этим состоянием
Как правильно заниматься спортом дома
Преимущества домашних тренировок очевидны — экономия на абонементе и удобный график. Однако многие уверены, что это не так эффективно, как поход в фитнес-клуб. Чтобы в занятиях дома был толк, нужно соблюдать всего несколько важных правил
Проверено на себе. Система тренировок Александра Шлеменко
Мы отправили нашего человека в Омск в самый правильный MMA-зал России, чтобы понять, что ждет любителя на тренировках c профессиональными бойцами и какова система тренировок, по которой Александр Шлеменко готовится к боям
С ребенком за границу: как оформить согласие на выезд
Путешествие с ребенком часто осложняется подготовкой дополнительных документов. Рассказываем, как правильно оформить согласие на выезд ребенка за границу и что делать в спорных ситуациях, чтобы отдых все же состоялся
Когда начинать чистить зубы детям
Каждый родитель хочет видеть у своего ребенка здоровые и красивые зубы. Но не все знают, когда нужно начинать ухаживать за молочными зубками и как правильно выбрать средства ухода