Лучшие способы борьбы с последствиями авитаминоза
Холода негативно сказываются как на внешности человека, так и на его внутреннем состоянии. Ломкость ногтей, выпадение волос, сонливость — все это признаки авитаминоза. Мы рассказываем о том, как противостоять авитаминозу и встретить весну во всеоружии
Как улучшить память без лекарств
В очередной раз забыв дома телефон или папку с документами мы задумываемся о том, не пора ли нам улучшить память. При этом мы хотим сделать это как можно быстрее, дешевле и с лучшим результатом. Этому описанию соответствуют рецепты народной медицины
5 эффективных упражнений за 5 минут
«Нет времени» — самая популярная причина пропуска тренировок и отказа от утренней зарядки. Но чтобы привести себя в форму перед летом, проблему надо решать. Доказываем с инструктором, что можно тренироваться дома всего 5 минут в день и худеть
Как сделать плоский живот
Вместе с тренером топ-моделей мы подготовили крутые упражнения для плоского живота. Заниматься по нашей инструкции можно дома. Ни гантели, ни другой спортинвентарь не понадобятся, чтобы сделать пресс идеальным
5 признаков плохого фитнес-инструктора
Предположим, вы новичок в фитнес-клубе и занимаетесь под присмотром тренера. Как понять, хорош он или плох
Как защитить глаза от ультрафиолета
Клинически доказано, что длительное пребывание на солнце без средств защиты может повреждать поверхность глаза и его внутреннюю структуру, приводя к развитию заболеваний. О том, как защитить глаза, рассказывает врач-офтальмолог
Если не получается похудеть: ищем причину
Вы хотите похудеть, но ничего не получается? Либо вес не уходит, либо хронические заболевания обостряются. Наш диетолог готов рассказать о заболеваниях, которые чаще других мешают худеть. Некоторые из них обычно кажутся несвязанными со стройностью
Пять простых способов улучшить свой обмен веществ
Как происходит обмен веществ, от чего он зависит, как его улучшить с помощью элементарных правил, а также примерное меню на неделю для здорового метаболизма
Мифы и факты о здоровом питании, о которых стоит знать
Можно ли замораживать овощи, сколько раз нужно пережевывать пищу, правильно ли есть после шести вечера, как правильно подобрать диету и еще много полезной информации о здоровом питании
Черви, которые живут внутри нас
Аскариды, гельминты, глисты. У этих мерзких тварей десятки названий, но одна задача: все они питаются нами и портят наше здоровье. Как не стать жертвой разнообразных паразитических червей и что делать, если вы уже заражены
Полезный салат из жареной тыквы
В тыкве практически нет калорий и жира, зато много антиоксидантов и клетчатки. А еще витаминов и микроэлементов, которые не будут лишними перед грядущей зимой. Получить все это можно, приготовив этот сытный салат
Молодость и уверенность в себе в любом возрасте
Британские социологи выяснили, что женщины чувствуют себя молодыми до 46 лет, а после 50 всерьез задумываются о старости. Специалист по антивозрастной медицине делится секретами, как принять свой возраст и сохранить молодость
Сегодня бесплатно: Toca Cars — детские гонки без правил
В картонном мире Toca Cars не существует абсолютно никаких правил дорожного движения! Ребёнок сможет делать всё, что заблагорассудится: прыгать в озеро с трамплина, кататься по лужам растаявшего мороженого, со всей скорости врезаться в гору домиков
10 запретных тем в общении с бездетной паре
Чего не стоит говорить бездетным людям, чтобы их не раздражать или не обидеть? Предлагаем 10 тем, о которых лучше просто подумать, но не обсуждать их вслух с парами без детей
Как разговорить детей: открытые вопросы
Родители задают вопросы — дети пожимают плечами. Родители беспокоятся, что из детей лишнего слова не вытянешь. Как правильно задавать вопросы детям, чтобы вместо односложных ответов, получалась беседа, разбираем в нашем обзоре
6 советов для стильной беременности
Негласно считается, что пик женской привлекательности приходится на время беременности. В этот момент будущая мама расцветает изнутри, а живот только украшает ее. Мы предлагаем 6 советов для стильного и яркого образа будущей мамы
Собираем ребенка на осеннюю прогулку
Англичане говорят, что не бывает плохой погоды, есть только плохая одежда. Актуальность этой поговорки начинаешь понимать осенью, когда тучи все ниже, дожди все длиннее, дни короче, а на улице заметно холодает